Ini 7 Manfaat Puasa Teknologi yang Perlu Kamu Lakukan, yuk Mulai Coba!
lmkenya.org
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehidupan kita di zaman sekarang dikelilingi oleh teknologi. Itu membuat kita setiap waktu tak pernah lepas dengan alat-alat listrik tersebut.
Karena itulah kita mengenal istilah puasa teknologi, sebuah istilah di mana kita meninggalkan semua barang elektronik di sekitar kita. Hal ini cukup membawa banyak manfaat kepadamu yang mana sering kali tidak disadari. Berikut ini adalah manfaat-manfaat tersebut!
1. Membuatmu menjadi lebih fokus mencapai sesuatu
paysimple.comUmumnya ketika kamu berada di samping smartphone-mu, perhatianmu selalu terpecah akibat adanya notifikasi dan keinginan untuk melihat sebuah hiburan. Itu membuatmu tidak mampu menyelesaikan misi, seperti menyelesaikan novel kesukaan. Lewat puasa teknologi, kamu bisa menjauhkan diri dari smartphone-mu dan fokus untuk suatu hal tanpa perlu khawatir akan adanya gangguan.
2. Membuatmu menjadi lebih kreatif
hbr.orgMari kita ingat kembali masa-masa kecil yang mana kita berada di WC tanpa ditemani smartphone. Unik karena momen itu membuat kita mampu menghasilkan imajinasi yang aneh-aneh. Sebenarnya itu adalah hal alami karena saat itu isi kepalamu kosong dan kamu perlu mengisi kekosongan itu yang berujung pada imajinasi liar.
Menjauhkan diri sementara dari teknologi mampu menciptakan imajinasi-imajinasi itu. Tidak salah jika para inovator terkemuka memiliki waktu untuk puasa teknologi.
3. Kesehatan mentalmu menjadi lebih baik
womenshealthmag.comSmartphone-mu dipastikan memiliki media sosial di dalamnya. Menurut beberapa studi, media sosial adalah salah satu pemicu bagi seseorang untuk mengalami gangguan mental karena adanya candu di dalamnya. Berpuasa teknologi mampu menyelamatkanmu dari hal itu.
Baca Juga: 7 Teknologi yang Diprediksi Bakal Punah Dalam 10 Tahun, Apa Saja?
4. Bisa menjalin komunikasi lebih baik
Editor’s picks
communify.org.auDalam ilmu bahasa, sebuah kalimat bisa memberikan banyak arti dengan hanya berdasarkan intonasi pengucapan hingga ekspresi muka. Isu ini tidak dapat tersampaikan lewat pesan teks.
Tidak salah jika pesan teks sering kali membuatmu salah mengartikan pesan seorang kawan dan membuatmu bertengkar dengannya. Berkomunikasi lewat ucapan bisa membuatmu mengatasi hal ini.
5. Mengasah kepekaanmu akan kondisi sekitar
hellomagazine.comSering kali kita tidak akan sadar akan sekitar karena perhatian kita terfokus pada gadget yang kita bawa. Menghilangkan keberadaan gadget tersebut membuat mata kita memperhatikan sekitar kita dan membuatmu lebih peka. Kamu pun bisa menikmati alam sekitarmu lebih dalam.
6. Membuatmu menemukan hal-hal baru
youtube.com LegendofTotalWarHal ini berhubungan daya imajinasi yang ada di poin sebelumnya. Memang menjelajah internet turut memberikanmu informasi baru yang tak kamu ketahui sebelumnya, namun hal baru ini berbeda nilainya dengan hal baru yang kamu dapatkan dari puasa teknologi. Sebagai contoh, kamu berjalan-jalan tanpa menggunakan peta digital akan membuatmu tersasar ke suatu tempat, namun mungkin saja kamu menemukan hal baru yang mengasyikkan di tempat tersasar tersebut.
7. Meringankan beban hidupmu dan memudahkanmu menikmati hidup
hellogiggles.comDunia digital membuatmu mampu mengakses segala informasi dan berita. Sayangnya, sering kali hal ini tak diikuti kemampuan menyaring yang baik, membuatmu cemas akan banyak hal yang sebenarnya jauh darimu.
Berpuasa teknologi membatasimu dari akses ini. Walaupun kamu tak bisa lagi mendapatkan lebih banyak informasi, namun kamu jadi bisa menikmati hidup lebih baik.
Tidak perlu ekstrem untuk melakukan ini. Cobalah untuk melakukannya tiap hari Sabtu atau Minggu. Nanti coba lanjutkan selama satu minggu dan berlanjut ke satu bulan. Mari kita lihat apa yang kamu rasakan setelah berpuasa teknologi.
Baca Juga: 10 Mitos Dunia Teknologi dalam Keseharian yang Masih Dipercayai Orang
Berita Terkini Lainnya
