5 Penyebab Pencernaan Tak Lancar Saat Travelling, Bikin Gak Nyaman!
self.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Traveling merupakan salah satu hal yang menyenangkan bagi semua orang. Namun kendati demikian saat traveling kamu tetap harus waspada karena masalah bisa hadir kapan saja. Salah satu masalah yang kerap hadir adalah masalah kesehatan misalnya sembelit atau sistem pencernaan tidak lancar.
Nah jangan dibiarkan dan cari tahu apa penyebabnya. Berikut lima penyebab pencernaan kurang lancar saat berlibur, sudah tahu belum?
1. Kurang cairan
Pexels/Thomas ChaukeYa, salah satu penyebab sembelit saat wisata adalah kamu kurang minum air putih. Hal ini mengakibatkan sistem pencernaanmu kurang lancar. Oleh sebab itu meskipun sedang liburan jangan lupa untuk tetap minum air putih dan penuhi kebutuhan cairan dalam tubuh untuk kesehatanmu. Apalagi bila kamu berlibur di tempat yang memiliki cuaca panas, tentunya kamu harus selalu sedia air minum ya!
2. Konsumsi makanan dan minuman yang kurang sehat
Pexels/PixabayMakanan yang kurang sehat pun menjadi faktor sistem pencernaanmu kurang lancar. Apalagi bila kamu hobi makan makanan pedas, otomatis hal ini menyebabkan kamu sembelit. Meski terlihat remeh, sembelit tetap terasa menyiksa bukan dan pastinya kamu jadi tidak menikmati liburan dengan nyaman. Padahal tujuanmu berlibur adalah mencari ketenangan dan menikmati hidup bukan?
Baca Juga: 5 Tips Manjur Saat Lidah Sulit Beradaptasi dengan Kuliner Asing
3. Tidak memperhatikan kesehatan karena jadwal liburan yang padat
Editor’s picks
Pexels/RawpixelSudah bukan hal yang aneh saat liburan jadwalmu jadi sangat padat apalagi bila kamu menyewa agen travel. Biasanya dalam satu hari agen travel mentargetkan kamu bisa mengunjungi banyak tempat. Karena padatnya kunjungan, kamu pun jadi tidak memikirkan kesehatan dan hanya fokus saja dengan liburan. Hal ini jelas berdampak pada sistem pencernaanmu yang menjadi terganggu.
Ada baiknya lebih baik kamu gak perlu menyewa agen travel karena selain jadwalmu menjadi padat kamu pun jadi tidak menikmati liburanmu dengan baik.
4. Rutinitas berubah
Pexels/Bui Nam PongSaat kamu berlibur otomatis kamu akan pergi berkunjung satu tempat ke tempat lainnya. Bahkan tak terasa kamu pun kelelahan, apalagi bila kamu ingin mengunjungi banyak tempat dalam satu waktu. Rutinitas yang berubah ini bisa menyebabkan sistem pencernaanmu kurang lancar dan kamu jelas takkan merasa nyaman karena menyimpan sampah dalam perut yang harus dibuang.
5. Toilet yang dipakai kurang nyaman
Pexels/PixabayKenyamanan toilet pun menentukan kelancaran tubuh dalam mengeluarkan sampah. Toilet yang tidak nyaman akan menghambat tubuh mengeluarkan sampah dan akhirnya kamu jadi sembelit. Apalagi bila toilet yang kamu pakai kurang bersih, jelas hal tersebut mempengaruhi kelancaran sistem pencernaanmu. Oleh sebab itu jangan asal juga mencari toilet, carilah toilet yang bersih dan kamu pun nyaman dalam menggunakannya.
Nah saat traveling atau liburan tetap terapkan pola hidup sehat ya!
Baca Juga: Tips Traveling Bagi Si Autoimun Agar Berlibur Tetap Menyenangkan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
