Tetap Happy, Ini 5 Tips Ampuh Supaya Tak Jet Lag Selama Perjalanan!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat hendak melakukan perjalanan jauh dengan pesawat amat penting untuk menerapkan beberapa aturan agar tidak mudah jet lag. Sebenarnya jet lag sendiri memiliki arti kelelahan selama perjalanan jauh yang mana kamu kerap merasa pusing dan lemas bila terkena jet lag. Hindari hal ini dengan menerapkan lima tips berikut ini, yuk simak saja ulasannya!
1. Duduklah di tempat paling nyaman
Nyatanya memang sangat penting memilih tempat duduk sebelum melakukan perjalanan jauh. Hal ini akan membuatmu lebih rileks dan terhindar dari jet lag. Sebagian orang merasa nyaman mendapatkan tempat duduk dekat jendela karena bisa bersandar dan melihat indahnya pemandangan namun memang lebih sulit untuk akses ke kamar mandinya. Intinya pilihlah tempat duduk sesuai kebutuhanmu ya!
2. Banyak minum
Kelelahan bisa saja terjadi karena kamu kurang minum atau dehidrasi. Pastikan saat berada di pesawat kamu minum air putih yang banyak namun jangan merepotkan pramugari dengan menyuruhnya membawa air terus-terusan. Lebih baik bawa botol minum sendiri agar tak merepotkan tentunya.
Baca Juga: 10 Aplikasi yang Wajib Kamu Download saat Traveling ke Luar Negeri
3. Tidur yang cukup sebelum berangkat
Editor’s picks
Jet lag bisa saja terjadi jika kamu kurang tidur beberapa jam atau hari sebelum melakukan perjalanan jauh. Oleh sebab itu pastikan kamu tidur cukup agar dirimu lebih siap dan segar saat hendak melakukan perjalanan jauh dengan pesawat. Kurang tidur menjelang traveling akan membuatmu cepat lelah dan pusing pastinya.
4. Setting jam sesuai tujuan
Beberapa orang akan merasa kebingungan dan linglung saat jam yang dipakai berubah karena berada di lokasi baru. Oleh sebab itu sebaiknya setting jam-mu dengan waktu yang sesuai dengan tujuan agar kamu tak merasa bingung saat sudah sampai tempat tujuan. Apalagi perjalanan yang amat jauh pastinya melelahkan bukan?
5. Dengarkan musik
Jika kamu tak ingin cepat jet lag selama perjalanan jauh maka ada baiknya dengarkan musik-musik yang bisa menenangkan otak seperti musik klasik misalnya. Dengan begitu kamu bisa lebih rileks dan mudah tertidur selama perjalanan sehingga terhindar dari jet lag. Tidur adalah istirahat terbaik untuk mencegah kelelahan selama berada di perjalanan.
Mudah kan?
Baca Juga: Siap-siap Traveling! Tinggalkan Semua Barang Gak Penting Seperti Ini
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.