9 Cara Mengatasi Mabuk Laut, Gak Pusing Selama Perjalanan

2. Jangan mengonsumsi obat sembarangan

ilustrasi minum obat (pexels.com/Ron Lach)

Sebaiknya, ketahui kandungan serta efek dari suatu obat saat mengonsumsinya. Sebab, pada dasarnya, terdapat beberapa obat yang justru meningkatkan rasa mual.

Beberapa golongan obat yang harus dihidari saat hendak bepergian seperti, antibiotik, antiparasit, hormon estrogen, dan obat penghilang nyeri. Akan tetapi, jika ada kewajiban mengonsumsinya, baiknya konsultasikan terlebih dulu pada dokter.

3. Carilah aktivitas untuk mengalihkan perhatian

ilustrasi mendengarkan musik (ggie.berkeley.edu)

Langkah lain untuk mengakali sensasi mabuk laut adalah melakukan aktivitas distraksi. Contohnya simpelnya seperti mendengarkan musik, menghirup aroma terapi, atau tidur. Dengan melakukan aktivitas tersebut, setidaknya rasa musing dan mual akan teralihkan sejenak. 

4. Jangan pergi dalam keadaan perut kosong

ilustrasi lapar (pixabay.com/mohamed_hassan)

Perut kosong berpotensi jadi penyebab mabuk laut, utamanya buat penderita mag. Jadi, akan lebih baik, jika kamu mengonsumsi makanan terlebih dahulu, sebelum naik kapal. Di samping itu, pilihlah kudapan sehat seperti buah atau jus biar simpel. Hindari pula makanan berkabohidrat tinggi dan tinggi lemak. Pasalnya, ini bisa memicu rasa mual.

5. Siapkan makanan pereda mabuk

apel hijau (pixabay.com/publicdomainpictures)

Saat hendak bepergiaan menggunakan kapal laut cobalah untuk menyiapkan makanan pereda mabuk seperti apel hijau misalnya. Dalam apel hijau terdapat senyawa pektin dan gula alami yang bisa meringankan gejala mabuk laut.

Selain itu kamu bisa mengonsumsi jahe agar mabuk laut pun bisa teratasi. Hanya saja konsumsi jahe dalam bentuk permen atau minuman agar lebih praktis.

Baca Juga: Doa Bepergian Naik Kapal Laut, Lengkap dengan Terjemahan dan Artinya

6. Minum obat anti mabuk

Pexels.com/Jeshoot.com

Jika memang kamu sering mengalami mabuk laut yang parah maka tak ada salahnya untuk minum obat anti mabuk dan tempelkan koyo di pusar. Cara ini biasanya lumayan ampuh karena kamu akan tertidur sejenak saat mengalami mabuk laut. Obat anti mabuk memang memiliki kandungan penenang sehingga kamu akan merasa lebih tenang dan akhirnya tertidur.

7. Cari udara yang segar sehingga dapat meringankan mabuk

Pexels.com/Jondave Libiran

Jangan terus berada di dalam kapal lebih baik keluar dan cari udara segar agar rasa pusingmu berkurang. Udara segar akan ikut menyegarkan pernapasanmu dan akhirnya mabuk laut yang kamu rasakan tidak akan terlalu parah.

Boleh juga mencari udara segar sambil jalan-jalan agar kamu tak melulu memikirkan soal mabuk laut.

8. Pilih posisi duduk yang nyaman

Pexels.com/Maël BALLAND

Posisi tempat duduk pun sebenarnya mempengaruhi dan cobalah pilih tempat duduk yang berada di tengah agar kamu gak merasa pusing dan mabuk laut. Selain itu pilihlah kursi yang searah dengan laju kapal agar pusingmu tidak terlalu parah.

Jangan memilih tempat duduk paling belakang karena kamu akan merasakan goncangan yang kuat dan bisa-bisa mabuk laut pun tak terhindarkan.

9. Jangan bermain gadget dulu

ilustrasi AirPods dan iPhone (pexels.com/Plus Design Studio)

Salah satu alasan kamu merasa pusing dan akhirnya mabuk laut bisa jadi karena kamu kebanyakan lihat gadget. Biasanya saat berada di kapal laut gadget akan terus bergerak-gerak dan akhirnya membuatmu pusing. Lebih baik istirahatkan dulu matamu dari gadget agar tidak terlalu pusing dan akhirnya mabuk laut.

Nah, itulah beberapa tips dan cara mengatasi dan mencegah mabuk laut yang bisa dicoba. Setidaknya, 30 menit sebelum waktu keberangkatan, pastikan kamu mengonsumsi obat anti mabuk, ya. Buat info seputar perjalanan lainnya, silakan cek IDN Times.

Baca Juga: 8 Kapal Pesiar Termahal di Dunia, Cocok untuk yang Suka Kemewahan