5 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Paling Ampuh, Patut Coba!
Jakarta, IDN Times - Mabuk perjalanan adalah situasi gak nyaman yang dialami sebagian orang saat melakukan perjalanan. Baik ketika naik mobil, bus, pesawat, hingga kapal. Kondisi ini memungkinkan seseorang mengalami pusing, mual, sakit perit, bahkan muntah.
Nah, untuk meminimalisir terjadinya hal ini, coba simak cara mengatasi mabuk perjalanan berikut. Terutama buatmu yang berencana bepergian jauh dengan transportasi umum.
1. Hirup minyak angin atau aromaterapi
Aroma minyak angin atau aromaterapi akan bantu mengurangi rasa mual dan gak nyaman saat mabuk kendaraan. Agar lebih nikmat, pilihlah aroma minyak esensial favoritmu. Buat rekomendasi, belilah aroma lavender, lemon, atau rempah-rempah. Biar lebih lega, oleskan minyak esensial ke bagian perut, hidung, dan kepala, ya.
2. Konsumsi perment mint
Bila mulai mual atau pusing, segeralah konsumsi permen mint. Sensasi segarnya bakal bantu redakan gejala mual dan muntah akibat mabuk perjalanan. Selain itu, aroma dan rasa dari daun mint pun ampuh untuk tenangkan tubuh. Jika memungkinan berhenti di tempat yang dekat warung, pesanlah seduhan air jahe agar perut terasa lebih enak.
3. Tutup mata dan istarahat sejenak
Cara mengatasi mabuk perjalanan lainnya adalah memenjamkan mata dan beristirahat sejenak. Bila pergi dengan mobil, bukalah jendela dan hirup udara luar selama beberapa menit. Jika memungkinkan, keluarlah dari mobil dan berjalan-jalanlah sejenak. Setidaknya, aktivitas ini akan buat kondisimu jauh lebih baik.
4. Ubah posisi tubuh
Posisi duduk menghadap belakang umumnya akan buat mabuk perjalanan makin parah. Untuk itu, usahakan ubah posisimu ke arah depan agar keseimbangan tubuh lebih stabil. Cara mengatasi mabuk perjalanan ini akan kurangi gejala mabuk yang dirasakan, mulai dari pusing, perut mual, hingga muntah.
5. Minum obat mabuk perjalanan
Jika cara mengatasi mabuk perjalanan di atas belum terlalu ampuh, sebaiknya langsung konsumsi obat mabuk perjalanan. Ini bisa ditemukan di apotek atau warung. Silakan pilih dimenhydrinate, scopolamine, atau obat lain yang disarankan. Supaya kinerjanya semakin maksimal, minum obat ini minimal 30 menit sebelum berangkat, ya.
Itulah cara mengatasi mabuk perjalanan yang bisa dilakukan. Sebelum pergi, pastikan membawa minyak kayu putih, permen mint, dan obat anti mabuk. Bila perlu, sebelumnya, konsumsi obat anti mabuk untuk menekan potensi mabuk kendaraan. Untuk tips seputar perjalanan lainnya, silakan cek IDN Times.