Jakarta, IDN Times - Mabuk kendaraan sering dialami saat dalam perjalanan jauh, terutama ketika jalan yang dilalui berlubang atau meliuk-liuk. Biasanya mabuk kendaraan diikuti dengan gejala kepala akan pusing, perut mual, hingga muntah.
Jika ini terjadi, tentu saja, akan membuatmu dan penumpang lain tidak nyaman. Karena itu, buat kamu yang suka mabuk kendaraan, coba deh beberapa tips berikut untuk mengatasi mabuk kendaraan.
Tips paling utama untuk menghindari mabuk kendaraan adalah kamu harus mengambil posisi duduk yang nyaman. Dalam hal ini, sebaiknya kamu duduk di posisi yang searah dengan lajunya mobil.
Misalnya, ketika kamu sedang menaiki angkutan umum yang memang memiliki posisi duduk menghadap samping. So, kamu bisa pindag ke kursi depan atau duduk dekat jendela untuk mengantisipasi terjadinya mabuk tersebut.
Mungkin di antara kamu pernah merasa pusing bahkan mabuk, ketika sedang membaca buku atau bermain gadget di mobil. Hal tersebut terjadi karena tidak adanya sinkronisasi antara mata, telinga, dan otak.
Jika kamu merasa bosan, sebaiknya mengganti dua kegiatan tersebut dengan yang lainnya. Seperti berbincang dengan penumpang lainnya di mobil, mendengar musik, menikmati pemandangan selama perjalanan, atau mengambil waktu untuk tidur.
Makan terlalu banyak sebelum atau sesaat perjalanan adalah salah satu penyebab mabuk kendaraan. Hal itu disebabkan penuhnya kondisi dalam perut, sehingga kemungkinan kamu akan muntah. Selain itu, kamu juga harus menghindari untuk mengkonumsi minuman bersoda atau beralkohol, karena keduanya juga dapat memicu mabuk di jalan.
Tapi, ketika sudah mulai merasa mual dan mabuk, kamu bisa mengkonsumsi permen untuk mengurangi rasa tersebut. Nah, biasanya permen dengan rasa jahe, mint, dan buah-buahan mampu mengatasinya lho.
Nah, kalau tips-tips di atas kurang tepat dalam mengatasi mabuk di mobil. Sudah waktunya kamu mengkonsumsi obat anti mabuk, kalau bisa berdasarkan resep dokter. Sebab, banyak yang sudah membeli obat anti mabuk di apotek atau toko lainnya, tetap saja kamu masih mabuk bahkan mual.
Tips satu ini juga bisa kamu terapkan, yaitu berbaring saat sudah merasa mual. Tips ini dipercaya berhasil meredakan mabuk, karena dengan cara ini tentu tubuhmu akan menjadi lebih rileks. Cara lainnya, kamu bisa juga bersandar, meluruskan kaki, lalu memejamkan mata sejenak.
Nah, biasanya kamu mabuk karena indra penciumanmu tidak cocok dengan wangi di dalam kabin mobil. Dalam hal ini, kamu akan lebih tenang jika sudah mendapat udara segar. So, kamu bisa membuka kaca jendela untuk menghirup udara alami ketika sudah merasakan gejala mabuk.
Kalau hal tersebut kurang nyaman, kamu sebaiknya meminta pengemudi untuk menepikan kendaraannya agar bisa menghirup udara segar sejenak.
Itu dia beberapa tips yang bisa kamu lakukan ketika merasa mabuk dalam perjalanan di mobil. Nah, sebelum melakukan perjalanan sebaiknya kamu istirahat yang cukup, agar tehindar dari hal tersebut juga ya!
Sebelum melakukan perjalanan jauh, sebaiknya kamu membawa aroma terapi atau minyak angin. Aromaterapi atau minyak angin bisa membantumu untuk mengatasi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.