Jakarta, IDN Times - Sunday Morning Ride (Sunmori) tampaknya sudah menjadi rutinitas para biker setiap hari minggu pagi nih. Selain menghilangkan rasa bosan di akhir pekan, ternyata sunmori mempunyai banyak manfaat lainnya lho.
Apalagi jika dilakukannya bersama kawan-kawan, pasti lebih asyik. Lantas, apa saja ya manfaatnya? Yuk, simak berikut ini!
Beruntung banget nih yang hobi sunmori, karena percaya atau tidak motoran saat sunmori ternyata bisa membakar 200-300 kalori per jam. Apalagi kalau kamu melewati jalanan yang penuh tantangan seperti bebatuan, belokan, dan tanjakan.
Nah, biasanya jenis motor juga dapat mempengaruhi jumlah kalori yang terbakar lho. Menurut sebuah riset mengendarai motor gede (moge) seperti Harley-Davidson justru mampu membakar kalori sebanyak 600 kalori per jam.
Tentu hal tersebut dikarenakan motor Harley-Davidson memiliki bobot yang lebih berat, sehingga kalori yang keluar akan lebih banyak. Namun, biasanya pembakaran kalori ini cuma terjadi pada pengendara, bukan penumpangnya yang hanya duduk diam di jok motor.
Siapa sangka ternyata melintasi jalan menanjak dan menurun saat sunmori juga dapat meningkatkan adrenalin lho. Sebab kabarnya, motoran selama 20 menit itu dapat meningkatkan denyut jantung sebesar 11 persen dan adrenalin 27 persen.
So, kamu gak perlu khawatir dengan kombinasi antara rasa bahagia, was-was, dan fokus saat melewati jalan yang ekstrim. Karena itu tandanya adalah adrenalinmu sedang terpicu. Barulah setelah itu kamu merasakan kepuasan tersendiri setelah menghadapi berbagai tantangan di jalan.
Isi dalam otak kita itu cukup rumit sehingga perlu banget untuk dilatih. FYI, otak juga mempunyai fungsi kognitif yang memiliki kemampuan untuk mengingat, berbicara, mengolah emosi, memahami informasi dan ruang gerak.
So, dengan mengikuti sunmori semua kemampuan itu dapat terlatih denan baik, terlebih lagi kalau gabung dengan sebuah komunitas. Pasti kamu akan lebih berkomunikasi dengan banyak orang, sehingga fungsi kognitif pun meningkat.
Karena sunmori dilaksanakannya pada pagi hari, sudah pasti kamu merasakan udara sejuk dan jadi lebih nyaman dalam berkendara. Bahkan, bisa-bisa kamu gak merasa pegal padahal sudah duduk di motor selama berjam-jam.
Nah, hal tersebut dikarenakan sensorik otak bekerja di dalam dirimu. Udara yang segar atau pemandangan indah dapat menutupi kelelahan karena rangsangan dari sensorik otak tersebut.
Sunmori bakal terasa lebih asyik kalau dilaksanakan bareng komunitas atau kawan-kawan. Nah, kalau kamu bertemu dengan komunitas atau rombongan lain saat di jalan, jangan sungkan untuk menyapa dan ngobrol-ngobrol santai dengan mereka ya.
Berinteraksi dengan mereka dapat memperluas relasi dan siapa tahu menjadi bermanfaat di kehidupan kamu. Dengan cara berinteraksi juga, mental akan lebih sehat, daya ingat jadi lebih tinggi, serta mengasah empati.
Kalau sudah tahu manfaatnya, siapa sih yang gak ingin sunmori?