4 Cara Mengatasi Stres Walau Lagi Bokek, Yuk Cobain!

19 Agu 2025, 22:00 WIB

Ridwan Aji Pitoko

4 Cara Mengatasi Stres Walau Lagi Bokek, Yuk Cobain!

ilustrasi stres akibat panas berlebih (pexels.com/Kelly Lacy)

Intinya sih...

Jangan panik saat tidak punya uang, tetap tenang dan fokus mencari solusi
Coba buat rencana keuangan untuk mengurangi pengeluaran dan pertimbangkan investasi
Kurangi utang dengan strategi keuangan yang baik, cari sumber penghasilan tambahan jika perlu

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Jakarta, IDN Times - Kesehatan tubuh dan kondisi finansial ternyata memiliki keterkaitan satu sama lain. Beberapa penelitian menyebutkan, stres yang dialami seseorang bisa datang karena masalah keuangan.

Masalah keuangan bisa timbul karena manajemen yang kurang baik. Penghasilan yang didapat tak pernah cukup karena selalu digunakan memenuhi gaya hidup konsumtif.

Kebiasaan itu membuat seseorang stres karena tak punya uang memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari. Untuk itu, simak tips mengatasi stres karena tidak punya uang dari Ruang meNYALA OCBC NISP berikut ini ya!

1. Jangan panik

Ilustrasi Panik (IDN Times/Mardya Shakti)

Tips pertama agar terhindar dari stres ketika kamu gak punya uang adalah jangan panik. Tetap tenang dan menerima kenyataan bisa jadi pilihan supaya kamu gak stres ketika gak punya uang.

Untuk bisa tenang, sebaiknya kamu mengendalikan diri agar tidak terpengaruh oleh hal lain yang bisa memperparah kecemasanmu.

Selain itu, kamu juga sebaiknya menghindari mengeluh pada orang lain karena hal itu bukanlah solusi. Alih-alih mengeluh, kamu lebih baik tetap tenang dan fokus mencari jalan keluar dari masalah yang kamu alami.

2. Coba buat rencana keuangan

Unsplash/NORTHFOLK

Tips kedua terhindar dari stres ketika gak punya uang adalah dengan mencoba membuat rencana keuangan. Kamu bisa memulainya dengan menuliskan hal-hal yang bisa mengurangi pengeluaranmu.

Setelah membuat itu, kamu pun mesti berkomitmen pada rencana keuangan tersebut. Jangan lupa juga untuk memeriksa rencana keuangan yang telah dibuat secara teratur dan lakukan evaluasi jika diperlukan.

Bersamaan dengan rencana keuangan tersebut, kamu juga bisa mempertimbangkan investasi. Hal itu agar penghasilanmu tidak hanya habis karena keinginan konsumtif.

3. Kurangi utang

Ilustrasi Utang. (IDN Times/Aditya Pratama)

Utang jadi salah satu elemen yang bisa menambah rasa stres saat kamu gak punya uang. Maka dari itu, penting bagi kamu untuk mengindari utang. Caranya adalah dengan membuat rencana atau strategi keuangan yang baik.

Jika kamu masih memiliki utang, cobalah pelan-pelan untuk menguranginya dan menambah tabungan serta mengurangi pengeluaran untuk hal-hal konsumtif.

Jika itu sudah kamu lakukan maka stres akan berkurang dan kamu bisa menjalani hidup lebih tenang.

4. Cari sumber penghasilan tambahan

pexels/rawpixel.com

Salah satu hal yang sering jadi penyebab kamu tidak punya uang mungkin karena pendapatanmu terlalu kecil. Jika itu jadi alasannya, maka solusinya adalah mencari sumber penghasilan tambahan.

Berbagai macam cara atau strategi bisa kamu terapkan untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Misalnya dengan membuka bisnis online, menjadi freelancer, dan masih banyak lainnya.

Nah, itu dia empat tips menghindari stres karena tidak punya uang. Semoga bisa membantu ya!