Sebagian dari kamu tentunya asing dengan buah quince karena jarang ditemukan dan dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Quince adalah buah yang masih bersaudara dengan apel dan pir, dan banyak ditemukan di wilayah Timur Tengah. Identik berwarna kuning, buah quince diyakini sebagai simbol cinta dan kesuburan oleh masyarakat Yunani dan Roma.
Kira-kira, buah yang identik berwarna kuning ini memiliki manfaat apa saja ya? Berikut lima manfaatnya yang dikutip dari laman Healthline. Yuk, baca!
Sama halnya dengan apel dan pir, quince termasuk buah yang kaya antioksidan. Jika dikonsumsi dengan rutin, kandungan antioksidan pada quince dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas. Bahaya dari radikal bebas dapat memicu keberadaan penyakit kronis seperti jantung, stroke, alzhemier, dan lainnya.
Tak bisa dipungkiri, datangnya berbagai penyakit disebabkan pula oleh sistem pencernaan yang tidak baik. Maka dari itu, harus antisipasi dengan menjaga gaya hidup sehat serta mengonsumsi makanan bergizi.
Quince termasuk dalam kategori buah yang berkhasiat mengobati berbagai gangguan pencernaan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak quince dapat melindungi jaringan usus terhadap kerusakan yang berhubungan dengan penyakit radang usus (IBD), seperti kolitis ulserativa.
Jika kamu belum pernah sama sekali menikmati makanan atau minuman tertentu, pastinya ada rasa ragu untuk mencicipinya karena takut menimbulkan alergi tertentu.
Sebab itu, menyantap quince setelahnya bisa jadi solusi karena dapat mengurangi berbagai gejala alergi dengan menekan aktivitas sel-sel kekebalan tertentu yang bertanggung jawab atas reaksi alergi.
Satu studi yang dilakukan pada 76 wanita hamil mencatat bahwa 1 sendok makan (15 ml) berisi sirop yang terbuat dari buah quince secara signifikan lebih efektif dalam mengurangi rasa mual selama masa kehamilan ketimbang 20 mg vitamin B6.
Jika dari kamu yang saat ini tengah hamil dan masih merasa mual-mual, buah quince bisa dijadikan solusi.
Beberapa penelitian tabung menunjukkan bahwa quince memiliki sifat anti bakteri yang dapat membantu mencegah pertumbuhan berlebih dari bakteri berbahaya tertentu, seperti E. coli dan S.
Selain itu, satu buah quince mengemas sekitar 15% dari DV untuk vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah quince juga menyediakan 6-8% dari rekomendasi harian untuk serat.
Asupan serat yang memadai mendukung bakteri sehat yang hidup di saluran pencernaan kamu, secara kolektif dikenal sebagai mikrobioma usus.
Itulah tadi lima manfaat buah quince asal Timur Tengah yang menjadi simbol cinta dan kesuburan. Buah ini dapat kamu beli melalui e-commerce dan dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan olahan makanan dan minuman.