Bebas Bau, Ini 5 Buah yang Dapat Membuat Kamu Jadi Lebih Harum

Konsumsi satu butir apel setiap hari bukan hanya mampu mencegah berbagai macam penyakit tapi juga ampuh dalam memerangi bau mulut. Ini karena apel memiliki sifat detergen alami, menurut laman Eat This Not That. Selain itu, aktivitas menggigit apel juga dapat membuat plak menjauh dari gigi serta bahan makanan apa pun yang dapat menyebabkan bakteri di sela-sela gigi.

Jeruk bukan hanya makanan yang menyegarkan tapi juga dapat membantu mengatasi bau pada kulit. Dilansir laman Women's Day, ini karena asam dalam buah jeruk membantu menyiram air ke seluruh tubuh. Karena jeruk juga mengandung serat, buah akan bergerak melalui sistem pencernaan secara perlahan dan membuang racun yang berkontribusi pada bau badan.

Jadi, jika kamu ingin tubuh menjadi lebih wangi, mulailah makan jeruk saat sarapan atau sebagai pencuci mulut.

Ceri dapat menghilangkan bau mulut dengan menghancurkan bau metil merkaptan, sejenis gas bau yang dikeluarkan oleh penumpukan bakteri mulut. Penelitian ini dipresentasikan oleh ahli gizi sekaligus penulis buku The Best Things You Can Eat yang mengklaim bahwa makanan penghancur metil merkaptan mampu memecah bau gas yang ditimbulkan oleh perkembangan bakteri mulut.

Intinya, ceri mampu memecah gas dan membantu mencerna makanan yang menyebabkan bau busuk secara efektif.

Bakteri tidak dapat tumbuh subur di lingkungan yang kaya vitamin C. Penelitian dalam jurnal Nutrients menyimpulkan bahwa banyak peneliti terdahulu yang menunjukkan bahwa vitamin C mampu mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, dan protozoa.

Melon merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Buah ini juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang menghidrasi mulut dan menjauhkan bakteri. Selain mengatasi bau tak sedap akibat infeksi bakteri, melon juga membantu melawan radang gusi.

Seperti banyak buah lainnya, stroberi memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat mencegah mulut kering. Bukan hanya itu, kandungan vitamin C yang tinggi juga membantu menciptakan lingkungan yang tidak disukai bakteri dan kuman di mulut. Selain itu, menurut laman Eat This Not That, stroberi juga mempercepat proses penyembuhan di mulut dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jadi, kalau kamu ingin menyegarkan aroma tubuh maupun mulut, perbanyak konsumsi buah-buahan ini, ya!