6 Makanan yang Dapat Memperparah Nyeri Haid, Sebaiknya Hindari
Selama menstruasi, sebagian perempuan mengalami peningkatan nafsu makan. Sah-sah saja jika kamu jadi lebih banyak makan. Kendati demikian, bukan berarti kamu bisa asal makan. Sebab, beberapa jenis makanan dapat memperparah nyeri perut yang biasa dialami saat menstruasi.
Nah, agar nyeri yang kamu rasakan tidak makin parah. Pastikan kamu menghindari makanan ini selama datang bulan.
1. Makanan tinggi gula
Menurut laman Livestrong, konsumsi makanan tinggi gula selama haid dapat mengganggu kadar gula darah alami tubuh. Ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang intens dan tensi tubuh, yang memicu nyeri haid yang semakin parah.
Sebaliknya, membatasi atau bahkan menghindari makanan tinggi gula selama datang bulan akan membantu menstabilkan suasana hati bahkan mengurangi kram.