Manfaat Kesehatan Mentega Tawar yang Rendah Kalori Ini Wajib Kamu Tahu

04 Mei 2019, 16:50 WIB

medicalnewstoday.com

Mentega merupakan produk olahan susu yang dibuat dengan menggunakan produk krim dari susu. Mentega tawar seringkali menjadi bahan alternatif lainnya yang sering digunakan untuk membuat berbagai olahan lezat seperti roti tawar, masakan, atau sebagai bahan untuk menggoreng yang dapat digunakan sebagai pengganti dari minyak goreng.

Berbeda dengan mentega pada umumnya, mentega tawar tidak mengandung garam sehingga memiliki rasa yang tidak asin. Tentunya, mentega tawar juga memiliki banyak manfaat luar biasa saat dikonsumsi.

Untuk kamu yang penasaran mengenai manfaat yang terkandung dalam mentega tawar, simak yuk apa saja!

1. Cocok untuk bayi

orami.co.id

Mentega tawar memiliki sekiranya 80 persen lemak dari susu dan krim dalam kandungan did alamnya sehingga hal ini membuatnya sangat disarankan untuk menjadi salah satu komponen dalam MPASI bagi bayi.

Pastikan bayi mendapatkan asupan yang pas dan baik karena kandungan lemak dalam mentega tawar dapat membantu membangun selubung myelin yang terdapat pada sekitar saraf atau otak dari bayi.

2. Cocok untuk membuat kue

marthastewart.com

Jika kita perhatikan maka ada banyak sekali juru masak yang menggunakan mentega tawar sebagai bahan utama dalam pembuatan kue. Hal ini tentu saja karena rasa yang dihasilkan tawar sehingga cocok untuk dikombinasikan bersama dengan bahan-bahan lain. Manfaat ini cukup baik dibanding pemilihan mentega asin sebagai bahan utamanya.

3. Rendah kalori

kfm.co.za

Mentega tawar dapat dikatakan sebagai salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan kalori cukup rendah sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam masa diet. Kandungan kalori di dalamnya hanya sekitar 102 kalori, tentu saja angka ini jauh di bawah minyak kelapa yang memiliki kalori sebesar 117 kalori.

4. Memiliki lemak jenuh yang jauh lebih rendah dari minyak kelapa

foodnetwork.com

Meski mentega tawar memiliki kandungan 80 persen lemak dari susu dan krim, tetapi justru lemak jenuh yang terdapat dalam mentega tawar hanya sekitar 7 gram. Tentunya angka ini jauh sekali jika kita bandingkan dengan penggunaan minyak kelapa yang berisi 12 gram lemak jenuh di dalamnya. Tentu mentega tawar dapat menjadi pilihan kita selanjutnya.

5. Dapat menjadi alternatif dalam memasak dengan harga yang terjangkau

thetakeout.com

Menelisik dari berbagai kandungan sehat yang terdapat dalam mentega tawar dibandingkan produk lainnya, tentunya mentega tawar dapat dijadikan salah satu rekomendasi alternatif yang menarik dengan harga yang terjangkau. Satu produk mentega tawar hanya dihargai sekitar 30 ribu rupiah, tentu saja akan sebanding dengan manfaat yang didapat.

Nah, 5 manfaat dari mentega tawar di atas tentu saja akan memberikan efek dan keuntungan yang baik bagi kita. Bagaimana menurutmu?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.