4 Resep Menu Buka Puasa Rendah Karbohidrat, Sehat dan Mengenyangkan
Intinya sih...
- Memilih menu buka puasa rendah karbohidrat membantu menjaga berat badan dan gula darah tetap stabil.
- Resep sederhana seperti salad ayam panggang, sup jagung bayam, dan telur dadar bisa menjadi pilihan sehat.
- Ikan panggang dengan bumbu lemon juga cocok sebagai menu berbuka puasa rendah karbohidrat yang lezat.
Saat bulan Ramadan, berbuka puasa adalah momen yang paling dinantikan setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Namun, sering kali menu takjil di Indonesia tinggi kandungan karbohidrat, seperti gorengan, kue, nasi, mie, atau sup buah. Bagi kamu yang ingin menjaga asupan karbohidrat tetap rendah atau menjalani gaya hidup sehat, memilih menu berbuka yang tepat bisa menjadi tantangan tersendiri.
Meski karbohidrat penting sebagai sumber energi, mengontrol jumlahnya dapat membantu mengatur berat badan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Dengan memanfaatkan bahan-bahan kaya protein, serat, dan lemak sehat, kamu bisa menyiapkan hidangan yang memuaskan tanpa mengorbankan kesehatan. Berikut adalah beberapa resep menu rendah karbohidrat yang sederhana dan praktis sehingga cocok untuk berbuka puasa.