Seperti yang kita tahu jika smoothies merupakan minuman campuran buah dan sayur di dalamnya. Beberapa orang menjadikan smoothies sebagai minuman favorit karena dapat membuatnya kenyang.
Selain itu karena kandungan buah dan sayur di dalamnya, membuat minuman ini sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan. Ada banyak resep mudah dan cepat dalam membuat smoothies seperti resep-resep di bawah ini. Hanya membutuhkan waktu lima menit saja lho.
Yuk kita intip resep membuat smoothies sehat kaya protein!
Bahan:
1 ½ gelas air, atau yogurt atau susu pilihan
¼ cangkir selai kacang
1 sendok bubuk coklat protein
1 sendok makan bubuk coklat coklat tua
2 pisang, beku
Cara membuat:
Masukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap disajikan.
Bahan:
1 ½ gelas santan
60 mentega almond
1 sendok bubuk coklat protein
1 cangkir es
Cara membuat:
Masukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap disajikan.
Bahan:
1 ½ gelas air, atau yogurt atau susu pilihan
1 bubuk protein vanilla
1 ½ cangkir persik, iris dan beku
1 ½ gelas jeruk, iris dan beku
Cara membuat:
Masukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap disajikan.
Bahan:
1 ½ gelas santan
1 cangkir bayam segar
1 bubuk protein vanill
1 ½ gelas mangga, potong dadu dan beku
1 ½ cangkir nanas, potong dadu dan beku
Cara membuat:
Masukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap disajikan.
Bahan:
1 ½ gelas air, atau yogurt atau susu pilihan
1 bubuk protein vanilla
1 cangkir stroberi, beku
1 cangkir blueberry, beku
½ cangkir raspberry, beku
½ cangkir blackberry, beku
Cara membuat:
Masukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap disajikan.