ilustrasi pindang ikan kembung (instagram.com/mariesca_icha)
Dilansir dari situs hellosehat.com, ikan kembung punya banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Hal tersebut karena ikan kembung memiliki banyak kandungan gizi. Berikut kandungan gizi dalam 100 gram ikan kembung:
- Protein: 21,3 gram.
- Lemak: 3,4 gram
- Karbohidrat: 2.2 gram.
- Kalsium: 136 mg.
- Fosfor: 69 mg.
- Besi: 0,8 mg.
- Natrium: 214 mg.
- Kalium: 245,0 mg.
- Tembaga: 0,20 mg.
- Seng: 1,1 mg.
- Thiamin (vitamin B1): 0,26 mg..
- Riboflavin (vitamin B2): 0,03 mg
- Niasin (vitamin B3): 0,2 mg.
Menyantap makanan yang sehat dan enak bukanlah hal yang sulit. Dengan memasak resep pindang ikan kembung yang sederhana saja, kamu akan mendapatkan kelezatan serta gizi yang bermanfaat bagi tubuhmu. Selamat mencoba!