4 Tips Mengontrol Stres Berlebih di Tempat Kerja, Harus Lebih Rileks!
Mengalami stres di tempat kerja merupakan hal yang umum terjadi pada siapa pun, apalagi jika beban pekerjaan meningkat atau memeroleh tekanan dari atasan hingga rekan kerja. Sebetulnya, stres yang tidak bisa dikendalikan bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental, bahkan menurunkan produktivitas kerja.
Penting sekali untuk menemukan cara efektif dalam mengendalikan diri dari stres agar nantinya tidak sampai memengaruhi kinerja atau kesejahteraan secara keseluruhan. Ada beberapa tips penting berikut ini yang dapat membantumu dalam mengontrol stres di tempat kerja agar nantinya tidak sampai berlebihan.
1. Mengatur prioritas pekerjaan dengan baik
Salah satu penyebab utama mengapa seseorang bisa mengalami stres di tempat kerja adalah karena beban kerjanya yang dinilai berlebihan. Sebetulnya setiap orang memiliki kemampuan untuk bisa mengatur pekerjaan tersebut berdasarkan prioritas agar nantinya tidak sampai merasa terbebani dengan hal tersebut.
Coba buatlah daftar tugas harian dan berusaha mengatur prioritas pekerjaan, sehingga bisa menyelesaikan tugas-tugas yang paling mendesak atau pun yang penting terlebih dahulu. Setidaknya dengan mengatur pekerjaan secara lebih terstruktur, maka kamu bisa menghindari kewalahan atau pun kesulitan dalam mengelola waktu hingga tanggung jawab di tempat kerja.