5 Cara Latih Self-Awareness Biar Gak Salah Arah dalam Karier

Menulis jurnal bukan cuma buat curhat, tapi juga alat ampuh buat self-awareness. Setiap malam, luangkan waktu 5 sampai 10 menit buat menulis. Tulis apa saja yang kamu rasakan hari itu, tantangan yang kamu hadapi, dan hal-hal yang bikin kamu senang atau frustrasi.

Dengan rutin menulis, kamu bisa melihat pola dari pikiran dan emosimu. Kamu jadi tahu situasi apa yang bikin kamu paling produktif, atau justru yang paling bikin stres. Data dari jurnal ini bisa jadi masukan berharga buat memilih pekerjaan atau lingkungan kerja yang benar-benar cocok sama kepribadianmu.

Kadang, kita butuh cermin dari orang lain buat bisa melihat diri sendiri dengan lebih objektif. Minta feedback dari atasan, rekan kerja, mentor, atau bahkan teman dekat tentang kekuatan dan kelemahanmu. Jangan cuma cari pujian, tapi juga masukan yang membangun.

Dengarkan feedback tersebut dengan pikiran terbuka, tanpa membela diri. Informasi dari mereka bisa jadi sudut pandang baru yang mungkin tidak pernah kamu sadari. Catat apa yang mereka sampaikan dan refleksikan. Feedback ini bisa jadi petunjuk buat skill apa yang perlu kamu kembangkan atau kebiasaan apa yang perlu kamu ubah.

Di tengah kesibukan, pikiran kita seringkali terlalu bising. Meditasi bisa jadi cara efektif buat menenangkan pikiran dan fokus pada diri sendiri. Cukup luangkan waktu 5 sampai 10 menit sehari, duduk tenang, dan perhatikan napasmu. Biarkan pikiranmu mengalir tanpa dihakimi.

Setelah meditasi, coba refleksikan beberapa pertanyaan sederhana. Misalnya: "Apa yang paling aku nikmati dari pekerjaanku?", "Apa yang paling menguras energiku?", atau "Nilai-nilai apa yang penting buatku?". Jawaban dari pertanyaan-pertanyaan inilah yang akan membantumu mengidentifikasi passion dan prioritas dalam karier.

Kebanyakan orang fokus pada kelemahan dan mencoba memperbaikinya. Padahal, jauh lebih efektif kalau kamu memaksimalkan kekuatanmu. Cari tahu skill atau bakat alami apa yang kamu punya, lalu cari cara buat menggunakannya dalam pekerjaan. Cara ini bisa jadi jalan pintas kamu buat maju lebih cepat.

Di sisi lain, jangan abaikan kelemahan. Kenali apa yang jadi struggle terbesarmu, tapi jangan terlalu fokus buat mengubahnya secara drastis. Lebih baik cari cara buat mengelola atau mengatasinya, misalnya dengan delegasi tugas atau belajar skill pendukung yang bisa menutupi kelemahan tersebut.

Keluar dari zona nyaman bisa jadi cara yang luar biasa buat melatih self-awareness. Saat kamu mencoba hal baru, kamu dipaksa buat berinteraksi dengan situasi yang berbeda, menguasai skill baru, dan berhadapan dengan tantangan yang tidak biasa.

Manfaatkan kesempatan ini buat mengamati dirimu sendiri. "Bagaimana reaksimu saat gagal?", "Apa yang bikin kamu bersemangat saat menghadapi tantangan?", atau "Apa peran yang paling kamu nikmati dalam tim?". Pengalaman-pengalaman baru ini akan memberimu data dan pemahaman yang lebih dalam tentang dirimu, sehingga kamu bisa memilih jalan karier yang paling sesuai.

Melatih self-awareness bukan cuma soal mengenal diri, tapi juga soal berani jujur dan peka terhadap arah hidup yang sedang dijalani. Dengan lima cara tadi, kamu bisa lebih fokus, tahu apa yang diinginkan, dan gak gampang kebawa arus. Semua keputusan karier bakal terasa lebih masuk akal karena kamu tahu pondasi utamanya.