5 Dampak Negatif Mengadopsi Hustle Culture, Rawan Stres hingga Burnout

Selama ini, banyak orang berusaha mencapai work-life balance untuk bisa menjalani pekerjaan dan kehidupan pribadi yang seimbang. Sementara itu, hustle culture justru dapat menjauhkan seseorang dari keseimbangan dalam hidup. Dedikasinya terlalu besar terhadap pekerjaan.

Orang umumnya cukup bekerja 8 hingga 10 jam per hari. Sisanya bisa melakukan hal lain di luar pekerjaan. Akan tetapi, orang dengan budaya kerja keras selalu berusaha memberikan hampir sepenuh waktunya untuk pekerjaan. Keseimbangan dalam hidup pun akhirnya hilang. Tidak ada waktu untuk keluarga, teman, hobi dan yang lainnya.

Terlalu keras bekerja tidak bisa dilakukan oleh semua orang. Sebagian besar dari kita pasti akan merasa kehabisan tenaga dan kelelahan, baik secara fisik maupun mental. Dampak negatif ini pula yang mesti diwaspadai dari budaya kerja keras.

Alih-alih semakin enerjik untuk meraih kesuksesan, kerja tanpa henti justru akan menurunkan produktivitas. Dalam jangka panjang, budaya ini dapat menyebabkan burnout, sehingga seseorang hilang motivasi kerja secara keseluruhan.

Rasa lelah yang terus-menerus ditahan akan meledak dengan sendirinya. Lelah fisik mungkin masih bisa diatasi, tetapi jika sudah menyerang mental, seseorang akan sulit mengendalikan emosi. Fokusnya dalam bekerja juga akan terganggu.

Besarnya tekanan untuk terus bekerja hanya akan menimbulkan stres yang berkepanjangan. Setiap kali pikiran memaksa agar terus produktif, kecemasan muncul dalam pikiran. Pada akhirnya, hustle culture ini paling mungkin berdampak buruk pada kesehatan mental. Bisa-bisa depresi.

Kelelahan fisik yang dirasakan setelah bekerja sebenarnya hal yang wajar. Robot pun akan rusak jika terus digunakan. Apalagi manusia biasa, tenaga akan terkuras habis dan butuh istirahat untuk mengembalikan energi yang hilang.

Hustle culture sangat berisiko pada kesehatan fisik. Sebab, cukup ekstrem bagi tubuh untuk melakukan pekerjaan tanpa jeda. Dengan kurangnya istirahat yang diberikan, tubuh akan bereaksi. Lama-lama risiko penyakit serius pun meningkat, seperti penyakit jantung, hipertensi, bahkan stroke.

Budaya kerja keras menanamkan sifat ambisius untuk mengejar kesuksesan. Jika lengah sedikit, maka akan ketinggalan dan tidak akan mencapai hasil maksimal. Pikiran itu tertanam dan lama-lama akan menjebak seseorang dalam perasaan tidak puas.

Dalam hustle culture, seseorang selalu dituntut untuk terus mengejar sesuatu yang sering kali tidak realistis. Meskipun telah berhasil mencapai kesuksesan, akan selalu ada target baru yang ingin dikejar. Puncaknya, perasaan tidak puas selalu menghantui pikiran.

Hustle culture mungkin dapat menjadi gaya hidup yang baik bagi beberapa orang. Akan tetapi, dampak negatifnya perlu dipertimbangkan. Penting bagi kita untuk mengetahui kemampuan diri sendiri, sehingga tidak terjebak dalam budaya yang terlalu menekan.