5 Penyebab di Balik Victim Mentality, Kenapa Merasa Paling Menderita?

Lingkungan tempat dibesarkan berperan penting dalam membentuk pola pikir, terutama keluarga. Peran orang tua yang seharusnya memberi dampak positif tak jarang malah sebaliknya. Ditambah lagi lingkungan kurang sehat dari orang-orang sekitar.

Pola pikir victim mentality akhirnya tertanam dalam diri anak yang tumbuh dari lingkungan toksik. Tekanan berat menyulitkannya untuk mengendalikan perasaan. Sebagai bentuk pertahanan diri, dia pun bersikap sebagai korban untuk mendapatkan dukungan.

Kejadian di masa lalu, seperti pelecehan, dikucilkan, perundungan, hingga kekerasan fisik dapat membekas dan sulit hilang. Kejadian-kejadian tersebut merupakan pengalaman traumatis yang membuat seseorang hidup dalam kecemasan. Dari sanalah pola pikir mentalitas korban bermula dan lama-lama jadi melekat.

Si Mentalitas Korban tidak selayaknya dihakimi secara berlebihan. Bisa jadi, pengalaman traumatis itulah yang membuat seseorang merasa tidak memiliki kendali atas hidupnya. Memahami keadaannya adalah cara terbaik untuk membantu mempercepat pemulihan trauma. 

Hampir serupa dengan pengalaman traumatis, luka emosional yang berkepanjangan erat kaitannya dengan victim mentality. Luka yang dimaksud lebih karena rasa sedih yang tak kunjung terlampiaskan. Alhasil, orang yang mengalami merasa tidak ada yang memedulikan keadaannya.

Timbul rasa sepi yang membuat seseorang cenderung mengidentifikasi diri sebagai korban. Ia merasa penuh penderitaan dan tidak berdaya melakukan perubahan seorang diri. Tak heran, orang yang sedang stres kemungkinan besar memiliki mentalitas korban.

Sekali lagi, ketidakberdayaan paling mungkin memicu mentalitas korban muncul dalam diri seseorang. Ada perasaan tidak layak sehingga mencari konfirmasi dari orang lain. Kurangnya value diri menjadi salah satu penyebabnya.

Faktor satu ini bisa menjadi masalah serius jika seseorang terus merasa rendah diri. Itulah alasan mengapa meningkatkan nilai diri sangat penting. Seseorang harus memahami potensi dirinya dan apa yang bisa diperbuat tanpa merasa jadi korban dari perbuatan orang lain. 

Beban hidup pada dasarnya ditanggung masing-masing individu. Meski manusia makhluk sosial, tiap masalah pribadi harus dihadapi dengan berani secara mandiri. Namun, ada segelintir orang yang punya ketergantungan besar kepada orang lain.

Tidak ada salahnya meminta bantuan, tetapi jangan terlalu menggantungkan diri. Sebab, hal tersebut lama-lama malah menimbulkan rasa nyaman semu. Ketika orang lain sedang tidak bisa membantu, munculah mentalitas korban untuk mencari dukungan secara berlebihan. 

Victim mentality tidak sepenuhnya dilakukan secara sadar. Tentu ada alasan yang mendasari pola pikir tersebut. Jika kamu atau orang terdekatmu terindikasi memiliki mentalitas korban, sadari penyebabnya agar bisa segera diatasi dengan baik.