5 Bentuk Dukungan Ayah yang Diharapkan Para Ibu Usai Melahirkan

Setelah melahirkan, ibu akan mengalami beberapa penyesuaian dan menjalani pemulihan pasca bersalin. Tak lupa, ibu juga akan fokus merawat sang anak sehingga kemungkinan tak sempat mengurus pekerjaan rumah.

Namun, rumah tentu saja tak boleh dibiarkan berantakan. Sebab ibu pasti mendambakan rumah yang bersih dan rapi. Ini sekaligus bisa meningkatkan mood dan menjaga kondisi mentalnya. Oleh sebab itu, ayah bisa membantu merampungkan tugas domestik, mulai dari menyapu dan mengepel lantai, membereskan kasur, mencuci, dan lain sebagainya.

Jika merasa kewalahan, ayah bisa menggunakan jasa pembersihan rumah, jasa laundry, dan layanan pesan antar untuk meringankan pekerjaannya.

Tak bisa dimungkiri, momen kelahiran anak menjadi kebahagiaan yang tak terkira bagi para orangtua. Akan tetapi, mereka memiliki tanggung jawab besar dalam merawat sang buah hati. Yang perlu menjadi catatan penting, tugas ini tak boleh hanya dilimpahkan kepada ibu, tetapi ayah juga harus terlibat secara aktif. 

Karenanya, ibu dan ayah harus berbagi tugas dalam merawat anak. Selain menjadi kunci penting dalam pola asuh, hal ini memungkinkan ibu untuk beristirahat agar bisa fokus pada pemulihan pasca bersalin. Tujuannya tak lain untuk mencegah kelelahan yang berpotensi memicu stres yang khawatirnya berkembang menjadi depresi.

"Terima kasih, ya, sudah berjuang demi melahirkan anak kita."

"Aku sangat bangga karena perjuanganmu."

"Terima kasih karena kamu sudah hadir dan membawa kebahagiaan untuk kita."

Pada dasarnya, setiap orang membutuhkan apresiasi agar merasa dihargai. Hal yang sama diinginkan ibu yang telah berjuang selama kehamilan dan persalinan. Ini bisa dilakukan dengan mengutarakannya secara langsung dan memberikan hal-hal yang disukainya, seperti membelikan makanan favoritnya.

Intinya, buat ibu merasa berharga. Karena terlihat kecil, hal ini sering kali diabaikan sehingga membuat ibu berpikir perjuangan yang ditorehkan tak ada artinya. Oleh karena itu, bentuk apresiasi sekecil apapun bisa jadi hal yang sangat bermakna bagi ibu.

Merupakan hal yang wajar bila emosi ibu bergejolak usai melahirkan. Perubahan mood ibu juga pasti akan terjadi secara drastis. Di masa-masa seperti ini, ibu hanya ingin didengarkan dan dimengerti. Sebab, menyampaikan keluh kesah dengan orang tersayang bisa membuat perasaannya lebih lega.

Oleh karena itu, empati sangat dibutuhkan dalam hal ini. Ayah perlu belajar mendengarkan dengan penuh perhatian tanpa ada rasa ingin menyela atau bahkan memberikan judgement yang berlebihan. Ketika ibu berbicara, tinggalkan segala aktivitas yang tengah dilakukan dan fokuslah padanya. Hibur ibu agar perasaannya bisa menjadi lebih baik.

Seperti yang telah disebutkan di poin-poin sebelumnya, ibu perlu adaptasi setelah bersalin. Ibu juga akan menjadi lebih emosional berkat fluktuasi hormon yang signifikan. Hubungan ayah dan ibu juga berpotensi renggang karena ibu akan fokus merawat sang buah hati alih-alih memperhatikan keperluan ayah dan bahkan dirinya sendiri.

Oleh karena itu, berikan ibu waktu untuk menyesuaikan diri. Pahami kondisinya, ini pasti terasa berat baginya. Ayah juga perlu mengerti kapan ibu membutuhkan kehadirannya dan kapan ibu membutuhkan waktu untuk menyendiri. Jangan khawatir, masa penyesuaian ini bersifat sementara. Jadi, bersabarlah sedikit lagi.

Menjadi orangtua baru akan terasa seperti euforia, ini memberikan kebahagiaan yang tak terkira. Namun di balik itu semua, ada juga berbagai tantangan yang harus dilalui. Dalam hal ini, ibu membutuhkan dukungan penuh dari ayah agar bisa melewati masa-masa ini dengan baik. Ini sering kali tak tersurat. Karenanya, ayah perlu lebih peka, ya!