Bersih-Bersih Pakai Timer ala Tren TikTok, Ampuh buat Deep Clean!

Sering kali kita menghindari pekerjaan rumah karena merasa akan makan waktu lama. Padahal, begitu mulai, ternyata bisa selesai hanya dalam hitungan menit. Misalnya membersihkan lantai dapur atau mengatur lemari, yang biasanya dianggap seharian, bisa rampung dalam 20–30 menit saja.

Psikoterapis Clarissa Harwell mengatakan, "Perfeksionisme juga sering membuat kita menunda pekerjaan rumah. Kita merasa, kalau tidak bisa melakukannya dengan sempurna, lebih baik tidak dilakukan sama sekali. Padahal, memulai dari hal kecil saja bisa bikin rumah terasa jauh lebih rapi," dikutip dari Bustle.

Menggunakan timer bisa jadi trik sederhana untuk menantang diri sendiri. Dengan melihat waktu berjalan, otak merasa ada urgensi sehingga lebih semangat bergerak. Bahkan, timer singkat 5–10 menit bisa membuat kita tetap lanjut hingga pekerjaan selesai.

Psikoterapis Clarissa Harwell, LCSW berkata, "Niat awal yang sederhana, bisa berkembang jadi energi besar untuk benar-benar menyelesaikan pekerjaan," dikutip dari Bustle.

Menggunakan timer juga membantu menghilangkan rasa perfeksionis yang sering jadi alasan menunda pekerjaan. Alih-alih menuntut semua harus rapi sekaligus, kamu bisa fokus pada target kecil dalam waktu terbatas. Hasilnya, proses terasa lebih ringan, tapi progresnya nyata karena sedikit demi sedikit area rumah jadi lebih tertata.

Selain timer, memberikan hadiah kecil untuk diri sendiri juga bisa membuat deep cleaning terasa lebih ringan. Misalnya, setelah beres-beres, kamu bisa bersantai dengan minuman favorit atau menonton serial kesukaan.

Dengan begitu, otak terbiasa mengaitkan bersih-bersih dengan perasaan positif. Hasilnya, rumah jadi lebih rapi, hati pun lebih lega, dan kamu jadi lebih semangat menjaga kebiasaan ini.

Membersihkan rumah memang sering terasa berat, tapi sebenarnya kuncinya ada pada langkah kecil yang konsisten. Dengan bantuan timer dan mindset yang lebih santai, tugas yang menumpuk bisa selesai lebih cepat dari dugaan. Hasil akhirnya, rumah jadi rapi, pikiran lebih tenang, dan kamu pun lebih betah beraktivitas di dalamnya.