Riset: Haruskah Menyembunyikan Emosi Negatif dari Anak?

Upaya menyembunyikan tanda-tanda dari emosi ternyata meningkatkan tekanan darah dan gairah psikologis. Selain itu, ketika orang tua merasa marah dan menahan emosi tersebut dari anak-anak mereka, kualitas hubungan orang tua-anak tersebut justru lebih rendah dan berkurangnya respons terhadap kebutuhan si anak. Bahkan, bayipun tak nyaman dengan orang tua yang minim berekspresi dan cenderung berusaha untuk membuat orang tua dapat berinteraksi dengannya.

Emosi yang tak terkendali mencakup emosi dengan intensitas tinggi, tanpa upaya untuk mengatur atau mengendalikan emosi tersebut. Misalnya adalah berteriak, menghancurkan barang-barang, hingga menyalahkan orang lain karena telah membuat emosinya terpancing. Pada saat ini, pengendalian emosi sangat dibutuhkan.

Contohnya dalam kasus rasa takut ke dokter gigi. Emosi yang tak terkendali seolah bertindak bahwa praktik gigi merupakan tempat yang memang berbahaya. Padahal, akan lebih tepat jika emosi tersebut mampu dikendalikan dengan menanamkan dalam diri bahwa “Saya tahu saya memiliki rasa takut dan saya mencoba untuk mengatasinya” sebagai bentuk bicara (pada diri sendiri) tentang emosi negatif tersebut.

Menunjukkan emosi positif maupun negatif memiliki imbas yang nyata terhadap perkembangan sosio-psikologis anak. Oleh sebab itu, orang tua yang sejatinya merupakan panutan bagi anak-anaknya, hendaknya mampu menata emosi dengan apik saat berinteraksi dengan si buah hati. Mereka akan belajar cara mengelola emosi tanpa harus meledak-ledak ketika dihadapkan pada situasi dalam rangkaian tahap perkembangannya. 

Nah, mari belajar mengelola emosi dengan bijak ya, ayah dan ibu!