5 Akibat Buruk Melampiaskan Kemarahan dengan Merusak Benda

Ketika kemarahanmu sudah sampai ubun-ubun, tak mungkin kamu sempat pergi dulu ke gudang dan mencari benda yang betul-betul tidak lagi terpakai untuk dihancurkan. Justru barang apa saja yang ada di sekitarmu otomatis menjadi sasaran. Artinya, benda itu masih digunakan setiap hari. 

Kondisinya yang menjadi rusak atau pecah menuntutmu buat mencari penggantinya. Seperti bila dirimu melemparkan smartphone kuat-kuat sampai menghantam lantai atau dinding. Kalau HP itu mati dan gak bisa dipakai lagi, kamu mesti membeli gadget baru atau komunikasimu dengan semua orang menjadi terganggu.

Bayangkan jika sedikit-sedikit ada benda di rumah yang menjadi tak dapat lagi digunakan karena seringnya kamu mengamuk. Berapa uang yang akan dikeluarkan hanya untuk membeli benda yang sama? Bahkan sekadar mereparasinya pun perlu ongkos serta setelah jadi tetap tidak berfungsi sama seperti ketika belum menjadi pelampiasan kemarahanmu. Belajarlah mengekspresikan kemarahan tanpa bikin pengeluaranmu membengkak.

Ada hal yang mesti diwaspadai terkait kesukaanmu mengeluarkan energi kemarahan dengan cara merusak benda-benda. Yaitu, lama-kelamaan kamu tidak akan puas cuma merusak barang yang kecil. Apalagi saat penyebab emosimu juga masalah yang lebih berat.

Niscaya amukanmu bakal jauh lebih hebat. Kalau dulu dirimu sudah puas dengan membanting sebuah gelas, sekarang piring-piring di meja ikut dihancurkan. Ke depan, kamu mungkin saja merusak kaca jendela atau mobil hanya demi melegakan perasaan yang dikuasai emosi. Ini berarti, dirimu juga bakal tombok lebih banyak.

Makin besar benda yang dirusak, bahaya yang bisa timbul juga di luar dugaan. Apabila kamu menghancurkan kaca jendela misalnya, diperlukan pukulan yang amat keras. Serpihan kaca yang tajam sangat mungkin justru mengenai bola matamu. Bukan cuma uang yang melayang, duniamu pun dapat seketika gelap. 

Perusakan barang-barang tentu menimbulkan suara. Makin besar benda yang dijadikan pelampiasan emosi, makin kencang juga suaranya. Walaupun semua pintu dan jendela rumahmu dalam keadaan tertutup, tetangga kanan kiri akan tetap mendengarnya.

Kamu yang emosional gak bisa selalu beralasan tidak sengaja menjatuhkan piring atau gelas. Terlebih sebelum mulai merusak benda, dirimu sudah marah-marah atau terlibat cekcok. Memangnya kamu gak malu dicap sebagai orang dewasa yang tidak mampu mengendalikan diri?

Dinding-dinding rumahmu memang diam, tetapi segala suara yang sampai ke telinga tetangga pada akhirnya juga bakal menyebar ke lebih banyak orang. Kamu akan menjadi bahan pergunjingan. Lagi pula, keributan yang kerap timbul dari rumahmu telah mengejutkan serta mengganggu mereka. Belajarlah menjadi warga yang baik dengan tak membuat kegaduhan meski di dalam rumah sendiri.

Marah sampai merusak barang menunjukkan bahwa kamu telah gelap mata. Dirimu sudah tidak bisa berpikir jernih dan membedakan antara siapa atau apa yang perlu dimarahi. Merusak benda-benda telah menjadi refleksmu. Maka kamu juga gak akan sempat memikirkan barang milik siapa yang dipegang atau dihancurkan.

Bila kebetulan benda yang terdekat denganmu milik teman atau saudara, kamu pun tanpa ragu membanting atau menghantamnya dengan benda keras sampai rusak parah. Nanti akal sehatmu baru perlahan-lahan kembali setelah dirimu merasa capek dan kemarahan mulai menurun. Kamu sadar bahwa benda itu punya orang. 

Seandainya pun dirimu mampu menggantinya, tindakanmu yang di luar kendali begini pasti membuat pemilik barang emosi. Bahkan bila kamu menggantinya dengan benda serupa yang lebih mahal, bukan berarti ia akan senang. Dirimu telanjur mempertontonkan sikap yang sama sekali tak menghargai kepemilikan barang. Bukan cuma benda itu yang rusak, melainkan juga hubungan kalian. Kamu pun dijauhi oleh banyak orang yang ngeri kapan-kapan gantian barang mereka yang menjadi target.

Mengekspresikan kemarahan secara tidak tepat menjauhkanmu dari solusi yang seharusnya diambil. Kamu cuma membuang-buang waktu, tenaga, serta uang buat merusak benda-benda lalu memperbaiki atau membeli gantinya. Akan tetapi, masalah yang membuatmu kesal sama sekali belum ada pemecahannya.

Padahal jika suatu persoalan tidak segera diatasi, dirimu cuma bakal marah lagi. Bahkan mungkin kemarahanmu lebih hebat dari sebelumnya karena meningkatnya rasa frustrasi. Masa kamu akan kembali mengamuk dengan merusak benda-benda di sekitarmu? 

Jika itu yang dilakukan, sampai habis seluruh perabot di rumah pun perkaranya tetap tidak hilang. Dirimu perlu belajar mengatasi sumber masalahnya, bukan cuma sibuk menyalurkan kemarahan secara membabi buta. Tenangkan dirimu biar bisa berpikir dengan jernih dan gak cuma memperturutkan emosi.

Marah yang sehat mestinya tidak mengorbankan apa pun baik benda-benda maupun hubungan dengan orang lain. Rasa jengkel dapat dikeluarkan dengan mengakui perasaanmu. Cukup katakan bahwa kamu merasa marah karena sesuatu.

Tidak perlu fisikmu bereaksi secara berlebihan hingga melampiaskan kemarahan dengan merusak benda. Kamu dapat duduk dan mengepalkan telapak tangan untuk menahan kemarahan serta keinginan merusak berbagai barang. Jika bisa berbaring akan lebih baik karena dirimu menjadi makin kesulitan untuk melakukan perusakan dengan posisi ini.