Kadang, tanpa kita sadari, ritme hidup yang serba cepat memaksa kita terus bergerak tanpa jeda. Rutinitas padat, tuntutan pekerjaan, atau tugas rumah tangga sering kali membuat kita lupa mengambil waktu untuk bernapas sejenak. Alhasil, tubuh dan pikiran jadi terasa berat, mudah capek, bahkan bisa kehilangan motivasi untuk melakukan hal-hal kecil yang dulu menyenangkan.
Memberi diri sendiri waktu istirahat total bukan berarti kamu malas atau lari dari tanggung jawab, lho. Justru itu adalah bentuk kepedulian terhadap kesehatan fisik dan mental. Kalau kamu masih suka merasa bersalah setiap kali ingin rehat sebentar, berikut lima alasan yang bisa membantumu melihat istirahat sebagai kebutuhan, bukan sekadar pilihan.