5 Cara Buat Live in the Present, Hilangkan Bayangan Hari Lalu dan Esok
Setiap orang setidaknya pernah mendapati diri mereka sedang memikirkan kenangan masa lalu dan juga mengkhawatirkan soal masa depan. Kita tahu bahwa berada dalam bayangan masa lalu bukanlah hal yang baik karena kita tidak bisa melakukan apa pun untuk mengubahnya. Begitu pula dengan masa depan, kita tidak tahu peristiwa apa yang akan mendatangi kita esok hari.
Salah satu cara untuk bisa mengatasi bayangan masa lalu dan masa depan adalah dengan mencoba untuk live in the present atau dengan kata lain fokus pada kehidupan kita saat ini. Dilansir Verywell Mind, berikut ini lima cara yang bisa lakukan untuk menerapkan konsep live in the present ini.
1. Jangan lagi coba-coba untuk multitasking
Semenjak work from home (WFH) dimulai, fenomena multitasking semakin marak terjadi pada sebagian besar orang. Masih ada yang menganggap bahwa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu adalah salah satu bentuk perjuangan untuk meraih masa depan yang gemilang.
Akan tetapi, multitasking tidaklah membuat hidupmu menjadi lebih baik. Daya ingat dan pemahaman terhadap suatu hal tidak akan menjadi pengetahuan jangka panjang. Cobalah untuk mengubah kebiasaan multitasking agar kamu bisa mendapatkan manfaat yang lebih besar dari kegiatan yang kamu jalani.