5 Cara Tepat Mencintai Diri Sendiri demi Hadapi Quarter Life Crisis

Tidak dapat dibantah, penampilan merupakan salah satu faktor terpenting dalam kepercayaan diri seseorang. Kita kerap merasa insecure mengenai penampilan, entah itu dari bentuk tubuh, kulit, rambut, ataupun dari pakaian yang kita kenakan. Hal ini dapat memicu stres hingga depresi, lho!

Terima dan cintai kelebihan serta kekuranganmu apa adanya. Jangan salah, kelebihan dan kekurangan perlu dirawat dengan bijak. Kalau kamu merasa kulit wajahmu sudah bagus, maka rawatlah agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan. Namun, apabila kulit wajahmu kusam dan berjerawat, maka rawatlah agar menjadi lebih baik.

Kamu mesti memilah sesutu sesuai porsi yang baik untukmu. Rawat diri sebaik mungkin, tapi jangan berlebihan. Mulai dari hal-hal umum saja, seperti rajin membersihkan diri dengan mandi, memakai skincare dan bodycare, menata rambut, dan tentunya mengunakan pakaian bersih dan rapi.

Saat berupaya mencintai diri sendiri demi melewati quarter life crisis, ada satu hal yang sering kita lupakan, yakni kesehatan. Kita kadang terlalu memikirkan banyak abisi hingga abai pada diri sendiri. Padahal, kesehatan merupakan aset berharga tiap manusia dan merupakan bentuk self love paling utama.

Berbagai penyakit bisa datang jika kita tidak peduli terhadap tubuh kita sendiri. Apalagi maag, gangguan lambung yang secara umum bisa dialami siapa saja. Kalau sudah terlanjur kena mag dan sering kambuh, kamu bisa mengonsumsi Esemag untuk meringankan mual, muntah, rasa perih, dan tidak enak di ulu hati.

Esemag merupakan salah satu produk dari Sido Muncul yang teruji aman, karena memenuhi spesifikasi untuk uji aflatoksin, cemaran logam, dan cemaran mikroba dari Laboratorium PT Industri Jamu Dan Farmasi Sido Muncul Tbk. Bahkan, tersertifikasi juga oleh KAN dan ISO 17025, sehingga produk satu ini tanpa efek samping dan aman diminum tiap hari.

Terbukti aman, karena Esemag 100% herbal. Kandungan zat aktif curcuminoid dari kunyit, akar manis dan meniran di dalamnya efektif selesaikan maag. Berdasarkan informasi dari situs resmi Sido Muncul, kamu boleh mengonsumsinya 3 kali sehari sebanyak 1 sachet.

Nah, utamakan kesehatan tubuh sebagai bukti cintamu kepada diri sendiri. Kurangi stres, jaga pola tidur, rajin olahraga, jaga pola makan, dan perhatikan kebutuhan tubuhmu. Untuk urusan maag, #gakmaagsalah selama ada Esemag yang siap membantu kamu mengutamakan kesehatan tubuh.

Kualitas diri merupakan aspek wajib yang perlu diberi perhatian khusus. Sebab, kualitas dirilah yang akan menentukan baik buruknya masa depanmu. Tentu kehidupan akan jauh lebih baik jika kamu memiliki kualitas diri yang bagus.

Ada berbagai cara untuk meningkatkan kualitas dari. Di antaranya mengembangkan hard skill dan soft skill, belajar public speaking, belajar bahasa asing, baik dalam bersikap, dan memperluas pengetahuan umum. Jadilah manusia yang berkualitas dan bermanfaat agar disegani oleh orang lain.

Usia 20 hingga 30-an termasuk ke dalam usia yang masih produktif. Hindari kebiasaan bermalas-malasan di zona nyamanmu. Gerakan tekad untuk menjalani hari lebih produktif, termasuk saat hari libur. Atur saja waktu yang tepat untuk beraktivitas dan beristirahat. 

Menjalani hari yang padat terkadang memang melelahkan. Akan tetapi, sesuatu yang membutuhkan usaha dan kerja keras akan menumbuhkan hasil yang baik untuk kamu dan untuk orang-orang di sekitarmu. Produktivitas itu sendiri pada dasarnya sangat penting bagi kelangsungan karier.

Emosi muncul ketika kita merespon suatu kejadian atau situasi tertentu. Ketika mengalami kekecewaan, mungkin respon kita akan sedih dan marah. Ketika dihadapkan pada situasi sulit, kita mungkin akan cemas. Namun, bisa juga sebaliknya, yakni merespon dengan tenang sambil mencari solusi.

Emosi negatif perlu dikelola dengan baik. Jika terus-menerus diberi ruang, perlahan akan menguasai dirimu. Katanya pengin self love, kok kamu membiarkan mentalmu lelah hanya karena kesedihan dan amarah yang berlarut-larut?

Segera sadari emosi negatif yang muncul. Tiap perasaan memang layak diungkapkan, tetapi sehabis menangis, mulailah tarik nafas dan munculkan pikiran positif untuk menenangkan diri. Jika emosi itu terlanjur sulit dikontrol, ada baiknya untuk meminta bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater.

Saat mengalami quarter life crisis, upaya kita untuk self love ternyata lebih mudah goyah. Kuncinya, lakukan apa yang memang membuatmu menjadi manusia yang lebih baik. Hal-hal positif sekalipun itu membutuhkan proses panjang dan effort yang besar harus kamu jalani.