Kesepian merupakan perasaan yang sering kita temui. Hampir sebagian pernah merasakan hal ini, dengan beragam penyebabnya. Banyak orang yang mengaku pernah merasakan kesepian meski dalam keramaian. Namun hal tersebut tidak bisa kamu biarkan, mengingat perasaan tersebut bisa sangat mengganggu.
Jika kamu mengalami hal tersebut, apa saja yang bisa kamu lakukan untuk menenangkanmu? Lima hal berikut ini bisa kamu coba.
Pikiran kosong bisa menimbulkan banyak asumsi negatif yang keluar. Karena itu merasakan kesepian tidak boleh terus kamu biarkan. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk memperkerjakan otak. Membawa buku bacaan atau membuka HP bisa membuat pikiranmu bekerja. Carilah bacaan positif yang mampu menenangkanmu akibat gejala tersebut. Karena perasaan ini bisa timbul di saat yang tidak terduga.
Orang yang merasakan kesepian dalam keramaian tidak bisa terus-terusan berada di tempat tersebut. Mungkin tempatmu berada sekarang sangat mengganggu dan mengingatkanmu kejadian di masa lalu. Kamu bisa mencari tempat yang cukup tenang atau pulang ke rumah untuk menenangkan pikiran yang kalut. Karena jika terus dibiarkan hal ini bisa memicu penyakit mental yang lebih parah.
Musik merupakan penenang jiwa. Dengan mendengarkan musik terutama dengan earphone, kamu bisa terlepas dari hiruk pikuk yang masuk ke telingamu. Ada banyak manfaat dari mendengarkan musik, terutama untuk meredakan stres, memperbaiki suasana hati dan tidak terdistraksi oleh percakapan orang lain. Dengan mendengarkan musik kamu memiliki tempat tersendiri di kepalamu. Hal tersebut bisa menenangkanmu.
Setiap orang tentunya memiliki hobi. Tidak ada salahnya melakukan hobi-hobi praktis seperti menulis, membaca, menggambar, bermain game yang bisa membuat perasaanmu tenang. Terutama jika kamu berada di ruang publik orang lain tidak terlalu peduli apa yang kamu lakukan bukan?
Waktumu juga akan bermanfaat karena hobimu menjadi terasah. Ada banyak ide yang tidak kamu duga bisa muncul ketika momen-momen mendesak tersebut. J.K Rowling memulai ide Harry Potter dari kereta terlambat yang akan ia tumpangi. Eksplorasi diri bisa kamu lakukan di mana pun.
Merasa kesepian dalam keramaian terkadang membuatmu malas berbicara dengan orang-orang di sekitar. Namun adanya HP, bisa membantumu untuk tidak lagi merasa kesepian. Dengan fitur pesan singkat kamu bisa mengirimkan pesan kepada orang terdekatmu. Kamu bisa menceritakan keluh kesahmu seharian ini, mengirim fotomu atau menceritakan apa yang terjadi sekarang.
Perasaan kesepian bisa menyiksa siapa pun. Karenanya setiap orang harus memiliki cara untuk membentengi dirinya dengan self-control. Termasuk mengenal kapan momen kesepian bisa timbul lagi. Mampu menghindari perasaan itu datang lagi menunjukkan bahwa kamu telah mengenal diri lebih jauh.