5 Hal yang Perlu Diingat ketika Kamu Takut dengan Perubahan

Terkadang, kamu melebih-lebihkan hal buruk yang akan terjadi di depan, yang pada akhirnya meningkatkan rasa cemas dan penolakan. Padahal, kamu belum pernah mencoba. Apa yang kamu takutkan belum tentu akan terjadi.

Kuncinya ialah, belajar bagaimana mengatasi rasa takutmu akan mencoba hal baru. Jangan overthinking dulu, bisa jadi perubahan yang ada sekarang malah akan mendorongmu menjadi pribadi lebih baik.

Salah satu cara untuk kita bisa bertumbuh ialah, pergi dari zona nyaman. Hidup kita selalu dipenuhi dengan pilihan. Pertanyaannya, pilihan macam apa yang akan kamu ambil?

Tentu tidak semua ketidaknyamanan dan risiko harus diambil—pilihan yang keliru malah bisa mencelakakanmu. Membuat pilihan pun harus didasarkan dengan logika dan dilakukan dengan penuh pertimbangan.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, nggak selamanya perubahan itu buruk. Malah, perubahan bisa membawamu pada suasana, lingkungan, serta orang-orang baru yang lebih baik dan suportif.

Terlalu lama menetap di tempat yang sama perlahan akan membuat kita stuck, bosan, dan tidak termotivasi. Perubahan merupakan kesempatan kita untuk kembali menumbuhkan semangat, rasa ingin tahu, dan motivasi untuk kembali belajar hal baru.

Kamu akan menemukan perspektif yang berbeda dari lingkungan yang berbeda pula. Pengetahuan bertambah, dapat teman baru pula. Bukankah mengasyikkan?

Adakah yang takut pada perubahan karena takut gagal? Dalam pekerjaan, hubungan, dan kehidupan, kegagalan adalah bagian dari proses dan pembelajaran. Ini memberikan kita pengalaman untuk kemudian menata kembali hidup kita dengan lebih baik.

Namun, ini tak berarti kita harus menutup diri dari perubahan. Sebaliknya, kita harus belajar untuk mengelola bagaimana kita belajar dari kesalahan masa lalu. Ingatlah bahwa kegagalan adalah bagian dari proses, bukan akhir dari segalanya.

Ketakutan kita berasal dari self-doubt, yakni keraguan akan diri sendiri. Kamu sering bertanya-tanya, Apakah aku bisa? Apa aku akan diterima?

Bagaimana kalau mereka nggak suka aku? Itulah bibit-bibit overthinking yang membuatmu cemas dan nggak suka perubahan. Daripada terus mendengarkan kalimat-kalimat itu, cobalah untuk perkatakan afirmasi positif pada diri sendiri.

Katakan pada dirimu, “Aku bisa. Aku pasti bisa. Mungkin butuh waktu untuk adaptasi, tapi aku percaya aku pasti bisa.” Ini menambah rasa percaya diri dan membantumu untuk lebih berani dalam menghadapi perubahan nanti.

Tidak ada yang abadi dalam hidup. Perubahan akan selalu ada dan kadang datang tanpa diundang. Walau menyakitkan, tetap hadapi dengan berani. Bersikap denial hanya akan membuatmu terjebak di masa lalu.