5 Langkah yang Perlu Dilakukan Saat Mengalami Konflik Batin

Pertama-tama nih, hal yang harus kamu ingat dan lakukan saat mengalami konflik batin adalah tetap bersikap jujur dan terbuka pada diri sendiri. Kenapa? Seringkali kita tidak mau jujur dengan diri kita sendiri. Mungkin, kamu tidak mau mengakui hal-hal yang jadi penyebab konflik batin yang kamu alami.

Padahal, saat berdialog dengan diri sendiri itu butuh yang namanya keterbukaan dan kejujuran. Bagaimana mungkin kamu bisa menyelesaikan konflik batin dalam diri kalau masih ada hal-hal yang tidak mau kami utarakan secara jujur. Jadi, belajar untuk mendengar suara hati secara jujur dan terbuka adalah langkah awal yang harus kamu lakukan. Setuju?

Selanjutnya, hal yang sebaiknya kamu lakukan adalah memahami dan mendengarkan dahulu apa saja keinginan-keinginan yang berkonflik dalam dirimu. Ini penting lho, sebab kamu harus mengerti betul apa sih yang sebenarnya terjadi dan mengapa sampai bisa terjadi konflik batin.

Kalau perlu, kamu bisa mencatat dengan rapi apa saja keinginan-keinginan yang bertentangan tersebut. Dengan begitu, kamu sudah selangkah lebih maju untuk memahami diri sendiri dan masalah yang sedang terjadi.

Memahami keinginan masing-masing yang sedang bertentangan saja tidaklah cukup. Kamu perlu mencari tahu, apa sih akar masalah atau penyebab utama terjadinya konflik batin. Misalnya, dulu kamu sering mengalami kegagalan yang akhirnya membuat kamu trauma untuk keluar dari zona nyaman lagi.

Hal-hal seperti inilah yang perlu kamu telusuri dalam dirimu ya. Karena, jika kamu hanya mengetahui bahwa kamu tidak mau keluar dari zona nyaman tanpa mengetahui penyebabnya, maka kamu akan stuck di situ-situ saja dan sulit mendamaikan konflik batin dalam diri sendiri.

Nah, setelah tahu apa keinginan yang saling bertentangan dan penyebabnya maka sudah saatnya kamu mencari solusi yang pas untuk masalah konflik batin ini. Lakukan self talk secara konsisten dan tetap rileks agar kamu bisa menemukan jawaban dari konflik batin yang selama ini terjadi. Tidak mudah memang untuk 'mendamaikan' konflik batin yang sudah bersemayam dalam diri.

Tapi, tidak menutup kemungkinan kan kalau kamu rajin bertanya pada diri sendiri akan membuatmu tahu apa solusi terbaik untuk konflik batin tersebut. Misalnya, setelah merenung dan self talk secara konsisten kamu memutuskan untuk keluar dari zona nyaman kalau sudah ada perhitungan atau perkiraan yang matang. Jadi, tetap berusaha dan semangat ya!

Nah, setelah langkah-langkah di atas kamu mungkin masih tidak mampu menyelesaikan konflik batin yang kamu alami saat ini. Maka, ada baiknya kamu menceritakan kebimbangan dan konflik batinmu pada orang terdekat atau orang yang bisa kamu percaya. Karena, mungkin saja mereka bisa mencarikan solusi yang paling tepat atas konflik batin yang kamu alami.

Itulah kelima langkah yang bisa kamu coba saat mengalami konflik batin. Semoga bermanfaat buat kamu ya!