Apakah kamu pernah merasa kesepian meskipun berada di tengah keramaian? Teman-temanmu berada di sekitarmu tapi seolah kehadiran mereka gak bisa mengisi kekosongan hatimu. Jika iya, kamu gak sendirian. Kesepian adalah emosi nyata dan setiap orang kemungkinan pernah mengalaminya.
Bila perasaan tersebut kamu biarkan berlarut-larut, mungkin hal itu bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mentalmu. Untuk itu, ketahuilah penyebab kesepian di bawah ini agar kamu bisa segera mengatasinya.
Introvert dikenal sebagai seseorang yang lebih nyaman dengan kesendirian. Bertemu dengan banyak orang atau berada di tengah-tengah kelompok besar bisa melelahkan bagi mereka. Namun, gak jarang seorang introvert juga kerap merasa kesepian seperti yang dirasakan orang-orang pada umumnya.
Meski senang menyendiri, terkadang para introvert juga membutuhkan seorang teman yang bisa diajak bicara atau mendiskusikan sesuatu.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin seseorang merasa kesepian, dia akan sering menghabiskan waktu di media sosial. Padahal terlalu banyak berselancar di dunia maya bisa membuatmu terisolasi dari dunia nyata.
Bukannya dekat dengan teman-teman di dunia maya, kamu pun akan merasa semakin kesepian. Mereka semua jauh, sedangkan kamu hanya duduk sendirian tanpa teman.
Meski hidup dengan keluarga dan kerabat, mungkin selama ini hubunganmu dengan mereka kurang dekat. Sehingga, kamu pun sering merasa kesepian. Di sisi lain, ada orang yang tinggal sendirian namun gak pernah merasa kesepian karena dia berhasil membangun interaksi yang intim dengan orang-orang terdekat. Jenis hubungan seperti inilah yang kamu butuhkan saat ini.
Sedikit teman namun dapat menjalin hubungan yang berkualitas jauh lebih baik daripada banyak teman tapi gak benar-benar memahami satu sama lain. Cobalah cari teman yang cocok denganmu lalu jalin kedekatan dengan mereka. Bukan sekadar kumpul-kumpul saja, kalian bisa saling mengisi kekosongan atau memecahkan masalah bersama-sama.
Perasaan ini mungkin datang saat kamu baru saja tiba di tempat baru. Awalnya, belum ada satu orang pun yang bisa kamu ajak ngobrol atau mintai pertolongan. Untuk itu, hal yang kamu butuhkan adalah dukungan dari orang-orang terdekat sebelum akhirnya menemukan sahabat baru yang bisa menggantikan peran keluarga dan sahabat lamamu.
Sudah tahu kan mengapa kamu sering merasa kesepian meski berada di tengah-tengah orang banyak? Semoga ulasan di atas dapat membantumu mengatasi rasa kesepian yang mengganggumu selama ini. Semangat!