5 Tanda Sifat Perfeksionis yang Toksik, Kamu Bisa Relate?

Seseorang yang terlalu perfeksionis biasanya kesulitan menerima kegagalan. Mereka menganggap kesalahan sebagai suatu hinaan dan kekalahan telak. Di mata mereka, dunia akan runtuh jika mereka gagal. Alhasil, mereka mudah merasa tertekan saat membuat kesalahan kecil dan cenderung menjadi terlalu keras pada diri sendiri.

Seorang perfeksionis kerap mengukur value mereka berdasarkan kesuksesan dan merasa gagal jika tidak mencapai standar tinggi yang mereka tetapkan. Jika kamu merasa relate dengan hal ini, ini bisa menjadi bahwa sikap perfeksionis yang kamu miliki bersifat toksik. 

Sifat perfeksionis yang toksik juga dapat tercermin dari seringnya seseorang mengkritik diri sendiri. Hal ini bukan tanpa alasan. Mereka memiliki standar yang sangat tinggi, dan ketika mereka atau orang lain tidak berhasil mencapai standar tersebut, mereka akan mudah marah. Mereka juga akan menyalahkan diri sendiri atau orang lain.

Tak heran, para perfeksionis cenderung sulit bekerja sama dengan orang lain karena mereka ingin mengendalikan semuanya. Mereka mungkin tidak percaya pada kemampuan orang lain dan merasa bahwa hanya mereka yang bisa mencapai tingkat kesempurnaan yang diinginkan. Tentunya, ini bisa menghambat kerja sama dalam tim.

Telah disebutkan sebelumnya bahwa seorang perfeksionis yang toksik memiliki standar tinggi dalam segala aspek kehidupan. Mereka selalu mengejar standar yang sangat tinggi yang hampir tidak mungkin dicapai. Dengan begitu, mereka selalu merasa tak cukup baik dalam apa pun yang dilakukan.

Bahkan meskipun orang lain telah memuji hasil kerja mereka, jika itu tidak sesuai dengan standar yang telah ditetapkan, mereka tetap tidak merasa puas. Hal ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang. Selalu merasa tidak cukup bisa membuat mereka selalu tertekan dan tidak bahagia. 

Karena selalu menuntut kesempurnaan, seseorang dengan sikap perfeksionis yang toksik cenderung suka membandingkan diri dengan orang lain. Hal ini karena mereka merasa perlu untuk selalu menjadi yang terbaik dalam segala hal.

Ketika melihat orang lain mencapai kesuksesan, mereka merasa cemburu atau merasa rendah diri. Padahal tanpa disadari, terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain dapat mengganggu persepsi diri dan membuat kita kesulitan merasa bahagia.

Sifat perfeksionis yang toksik juga dapat terlihat dari sukanya menunda-nunda pekerjaan. Hal ini karena mereka khawatir pekerjaan yang dilakukan tidak sempurna, sehingga mereka terjebak dalam prokrastinasi yang tak berujung.

Alhasil, pekerjaan menumpuk, stres meningkat, dan produktivitas menurun. Jika kamu merasa dirimu selalu menunda pekerjaan karena takut tidak dapat mencapai hasil yang sempurna, ini bisa menjadi indikasi sifat perfeksionis yang berlebihan.

Mengenali tanda sifat perfeksionis yang toksik di atas akan menjadi langkah penting untuk meningkatkan kualitas hidupmu. Ingatlah bahwa tidak ada yang sempurna, dan terkadang kita perlu terjatuh untuk bisa bangkit dan belajar dari kesalahan. Karenanya, lakukanlah yang terbaik, tapi jangan terlalu keras pada dirimu sendiri, ya!