5 Tips Hadapi Body Shaming Pasca Melahirkan, Jangan Insecure, Moms!

Sangat manusiawi kalau kamu merasa sedih dan sakit hati ketika dihina atau direndahkan oleh seseorang. Artinya kamu sadar bahwa yang dikatakan oleh orang lain itu tidak baik. Hatimu menolak ucapannya. Kamu tidak senang dan tidak membenarkan perbuatannya.

Jadi, jangan menutupi kalau kamu sedang sedih atau bahkan marah ketika mengalami body shaming. Akui dan terima saja perasaan yang kamu rasakan. Hal tersebut adalah langkah awal dalam menyikapi body shaming dari seseorang. Setelahnya, atasi perasaanmu dan tentukan cara dalam menghadapinya.

Ketika orang lain menjelek-jelekkanmu bukan berarti mereka sedang menunjukkan keburukan yang ada pada dirimu. Bisa jadi mereka sedang menunjukkan keburukan yang ada pada diri mereka sendiri. Mereka punya ekspektasi tersendiri untuk dirinya. Namun, kenyataannya tidak terpenuhi. Makannya mereka jadi insecure dan melimpahkan kecemasannya kepadamu.

Maka dari itu, kamu gak perlu take personal kritikan negatif orang lain. Biarkan lewat begitu saja. Tapi, ada kalanya kamu juga harus speak up for yourself. Apalagi kalau body shaming yang dilakukan seseorang kepadamu sudah sangat kelewatan. Kamu perlu memberitahu dan memperingatkan perbuatannya adalah sebuah kesalahan.

Komentar negatif dari orang lain tidak bisa kamu hentikan. Kecuali, ia mau sendiri yang mau menghentikannya. Orang lain adalah hal yang berada di luar kendalimu. Kamu hanya bisa mengendalikan dirimu sendiri. Hal itu termasuk pikiran, perasaan dan reaksimu dalam menyikapi perlakuan body shaming dari orang lain.

Perkataan buruk dari orang lain tidak akan ada artinya kalau kamu menganggap itu tidak ada artinya. Kamu yakin dan percaya kalau kamu itu cantik, berharga dan istimewa dengan bentuk tubuh dan tampilan apa pun, asalkan kamu sehat dan bahagia.

Itulah kamu. Jadi semua ada di pikiranmu sendiri. Kamu yang menentukan ucapan seperti apa yang mau kamu yakini atas dirimu.

Pada dasarnya, tidak ada patokan yang pasti dalam menilai kecantikan seseorang. Cantik itu relatif. Mata dan hati seseorang berbeda-beda dalam menilainya. Menurut orang lain kamu tidak sesuai standarnya. Namun, menurutmu dan menurut pasanganmu kamu adalah standar wanita yang cantik dan menawan.

Jadi, jangan berkecil hati ketika mengalami body shaming. Bersyukurlah bahwa kamu diciptakan dengan sebaik-baiknya oleh Tuhan. Rawat dan cintai tubuhmu. Karena itulah pemberian terbesar Tuhan yang terbaik untukmu.

Kadang komentar negatif orang lain dapat menjatuhkan mental seseorang. Orang mungkin dengan mudahnya berucap. Tapi tidak bisa memikirkan dampak atas ucapannya. Seseorang bisa saja menjadi tidak percaya diri atau bahkan menjadi depresi setelah mengalami body shaming darinya.

Ketika ada yang berkomentar tidak baik mengenai fisikmu dan itu sudah sangat menyakitimu, maka mintalah dukungan dari orang-orang terdekatmu. Ceritalah kepada mereka kalau sekiranya kamu gak sanggup mengelola perasaan negatif yang kamu rasakan sendirian. 

Sejatinya, perubahan fisik adalah hal yang lumrah terjadi pada seorang wanita setelah melahirkan. Jadi, jangan sampai merasa insecure ya, Moms. Yakinlah, mau bagaimanapun keadaannya, kamu tetaplah ciptaan Tuhan yang cantik dan berharga.