5 Tips Moodbooster yang Cocok Dilakukan Saat Hatimu Sedang Terluka

05 Sep 2021, 16:05 WIB

ilustrasi patah hati (pexels.com/Masha Raymers)

Salah satu situasi yang sangat menyakitkan, menyedihkan, dan paling gak enak dirasakan adalah saat hatimu terluka karena putus cinta. Sedih, sakit, marah, kesal, kecewa, bingung dan segala jenis rasa bercampur menjadi satu.

Di saat seperti ini yang paling banyak dilakukan oleh orang adalah melarikan diri. Hal yang membuat hati semakin terluka adalah kalau kamu melarikan diri ke hal-hal yang negatif.

Lalu, apakah yang harus dilakukan untuk memperbaiki suasana hati yang berantakan itu? Coba lakukan 5 tips moodbooster berikut ini.

1.Kamu perlu menyadari bahwa kamu gak sendiri

ilustrasi bersosialisasi (pexels.com/ELEVATE)

Kamu gak sendiri di dunia ini. Coba lihat orang-orang yang ada di sekitarmu. Apakah ada orang-orang yang lebih gak beruntung dibanding kamu?

Bukan bermaksud meremehkan apa yang kamu rasa.Namun, supaya kamu bisa merasakan bahwa kamu gak sendiri. Sehingga, kamu bisa menyadari bahwa sakit dari luka yang kamu rasakan mungkin gak sesakit dan seburuk keadaan orang lain.

2.Menuliskan hal-hal yang bisa membuat semangat, lalu baca itu setiap hari

ilustrasi membaca (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Emosi negatif yang kamu rasakan harus bisa dikalahkan dengan cara berpikir positif dan akan lebih bagus lagi jika kamu menuliskannya. Kemudian, baca itu setiap hari.

Ini bisa banget kamu gunakan sebagai moodbooster dan dilakukan dengan rutin. Hal ini juga akan membuat kamu semangat lagi untuk menjalani hari.

3.Lakukan secara perlahan tapi pasti segala pekerjaan yang menjadi tanggung jawabmu

ilustrasi bekerja (pexels.com/fauxels)

Meskipun saat patah hati mood kamu sedang gak baik, tetaplah berusaha untuk menyelesaikan pekerjaanmu. Namun, dilakukan secara perlahan.

Jangan menunda atau pun memaksakan mengerjakan semua secara langsung. Itu gak akan selesai, justru malah menambah beban pikiran. Meskipun dikejar deadline. kamu juga membutuhkan waktu untuk menaikkan suasana hati.

4.Lakukan kegiatan yang kamu sukai

ilustrasi memasak (pexels.com/Evelina Zhu)

Kamu pasti mempunyai hobi yang bisa dilakukan kala suasana hati sedang tidak baik, Sebab, hal tersebut juga bisa mengalihkan rasa sakit hatimu karena putus cinta.

Meskipun, kamu malas melakukannya, tak ada salahnya untuk kamu coba dulu, lho. Sedikit demi sedikit saja, nanti kamu rasakan efeknya. Kamu akan merasa lebih rileks, senang, dan bahagia.

5.Lakukan hal-hal baik untuk orang lain

ilustrasi memberi semangat (pexels.com/fauxels)

Siapa yang menyangka jika ternyata dengan kamu melakukan hal-hal baik untuk orang lain itu ampuh banget digunakan sebagai moodbooster. Misalnya, saat bertemu orang lain. Ucapkanlah hal-hal baik untuk dia.

Boleh kamu ucapkan secara langsung ataupun dalam hati. Entah, apa yang sebenarnya terjadi. Namun, cara ini terbukti efektif untuk menaikkan mood kamu yang turun. Yuk, coba!

Kelima tips moodbooster di atas bisa kamu lakukan untuk membuat suasana hati kembali membaik. Untuk kamu yang hatinya terluka karena putus cinta, tetap tersenyum.

Kamu juga bisa melampiaskannya dengan cara bercerita atau curhat kepada orang yang kamu percaya. Setelah itu, ada dua pilihan. Kamu mau terus meratapi atau bangkit.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.