5 Tips untuk Tetap Tangguh Ketika Dimarahi Bos

Berpikir negatif itu secara tidak langsung akan menghadirkan sentimen yang jelek dalam pikiran yang mana ia berakibat pada menurunnya semangat dalam diri, perasaan juga menjadi tidak enak, dan beban pikiran juga terbawa sepanjang hari.

Dalam bukunya Terapi Berpikir Positif, Dr. Ibrahim Elfiky menyebutkan bahwa ketika sedang berpikir negatif, otak secara otomatis ikut menggerakkan kemudi ekspresi wajah, gerakkan organ tubuh bahkan tarikan nafas ke arah yang sifatnya sangat buruk untuk kesehatan jiwa kita sendiri.

Maka tipsnya adalah sekuat mungkin, carilah celah dimana kita masih bisa memikirkan kebaikannya bos. Contohnya adalah hadirkan di pikiran bahwa kenapa si bos marah-marah adalah karena mungkin anaknya sedang sakit sehingga pikirannya terbelah ke kesehatan anaknya. Kemudian elaborasilah lebih jauh, seandainya kita berada pada posisi si bos sekaligus sebagai ayah yang sedang memikirkan anaknya yang sakit, bukankah kita akan bertindak hal yang serupa dan ingin rasanya orang memperhatikan dan memaafkan atas kurangnya performanya pada hari itu.

Rhenald Kasali dalam salah satu tulisannya pernah bertutur tentang kisah antara suami istri yang sedang saling marah. Nah yang menarik adalah respon si istri ketika mereka sedang marah, bukannya ngambek, bukannya “mogok kerja”, maupun bukannya malah ngeluyur keluar rumah sebagai wujud protes, tetapi si istri justru hanya pergi ke dapur, melakukan pekerjaan rumah tangga seperti biasa, dan apabila dilihat lebih seksama lagi sebenarnya hasil kerja si istri ini jauh lebih keras dibandingkan hari-hari biasanya.

Ia tak banyak berbicara, tetapi tetap keras kerjanya. Eh tak dinyana, si suami yang melihat istrinya begitu justru malah luluh dan balik minta maaf pada istrinya karena berlaku tak baik tempo hari.

Setelah dimarahahi oleh atasan kamu mungkin pernah bertanya-tanya seperti ini,

 “Kenapa ya ini ko terjadi pada saya?”

atau

“Kenapa ko saya yang malah dimarahin?”

Padahal semua pertanyaan itu sifatnya negatif, yang membuat hatimu makin suram, dan pikiran tambah kusut. Ilustrasinya itu kita sudah jatuh dari tangga, kemudian kita tarik tangga itu agar ia jatuh menimpa kita.

Seharusnya ketika menghadapi problematika dimarahi oleh atasan, pertanyaan yang ditanyakan pada diri sendiri adalah

“Apa ya sisi positifnya saya dimarahi bos?” atau

“Apa ya makna positif yang bisa saya pelajari dari kejadian ini?”

Dengan bertanya seperti itu, kamu tidak perlu menyalahkan nasib, malahan dengan pertanyaan itu kamu akan menuju ke level yang lebih baik.

Ada kalanya juga ketika kita dimarahi, ada perasaan kesal dan sebal pada kondisi yang kita alami, padahal dengan itu secara tidak langsung timbul sikap tidak mensyukuri nikmat yang sudah kita dapatkan.

Kita yang bekerja di kantor atau di pabrik, mari lihat ada sekian juta orang yang masih mencari lapangan pekerjaan. Ada sekian juta pengangguran terdidik yang selepas dari sarjana berburu peluang kerja sama persis seperti kita, akan tetapi mereka masih belum beruntung, mereka masih harus ikut tes sana sini, dan berpikir siang malam bagaimana bisa mendapatkan pendapatan.

Sedangkan kita sudah mendapatkan pekerjaan dengan kondisi yang jauh lebih baik dari mereka. Dengan memandang yang lebih kurang dari kita, jutaan rasa syukur akan berhamburan

Problem hidup itu tidak ubahnya seperti soal ujian. Bukankah masalahnya itu bukan soal yang diujikan kepada kita, tetapi adalah bagaimana sikap kita menjalani soal-soal yang ada di ujian. Soal no.1 bisa jadi kesusahan untuk kita, tetapi bagi teman di kanan kiri yang juga sedang mengerjakan soal yang sama, dia tetap bisa ko mengerjakannya dengan tenang-tenang saja dan benar.

Berarti masalahnya adalah bukan “soal no.1”nya tetapi adalah bagaimana sikap kita untuk menjawab soal itu. Jadi dalam kehidupan, persoalannya justru bukan pada masalah itu sendiri, tetapi dari bagaimana kita merespon masalah tersebut. Kalau bos marah pada kita, maka bukan marahnya itu yang menjadi masalah, tetapi yang menjadi masalah adalah bagaimana sikap kita terhadap itu.