6 Sebab Marah-marah Tak Membuatmu Lega, Kendalikan Diri!
Bedakan antara marah dengan marah-marah. Marah merupakan emosi yang kamu rasakan ketika berhadapan dengan sesuatu yang tidak menyenangkan. Sementara itu, marah-marah merupakan caramu mengekspresikan rasa kesal.
Kamu bisa marah, tanpa perlu marah-marah. Asalkan, kamu mampu mengendalikan diri dan menyalurkan energi dari rasa marah itu ke hal-hal yang lebih positif. Marah-marah pun gak membuatmu otomatis lega karena enam penyebab berikut.
1. Tidak menyelesaikan masalah
Kamu hendak mengekspresikan kemarahan dengan cara apa pun, persoalan itu tak lantas hilang. Justru aksi marah-marahmu menghabiskan waktu dan energimu. Kedua hal tersebut seharusnya dapat dipakai buat memikirkan solusinya.
Kalau persoalannya masih ada, selepas marah-marah kamu bakal terus memikirkannya. Tambah gak keruan bila memikirkan problem itu bikin dirimu marah-marah lagi. Kapan persoalanmu selesai jika begini?