9 Tips Merayakan Tahun Baru Sendirian Biar Gak Kesepian, Enjoy!
Malam tahun baru bisa terdengar aneh jika dihabiskan sendirian. Bagaimana tidak? Itu adalah hari di mana kebanyakan orang menghabiskan waktunya bersama pasangan, orang yang dicintai, atau teman, yang biasanya diiringi dengan pesta meriah dan perayaan yang dikelilingi banyak orang.
Sebenarnya melewati malam tahun baru sendirian dapat menjadi pengalaman yang memuaskan dan bermakna. Meskipun tanpa kehadiran orang-orang terdekat, ada banyak cara untuk membuat momen peralihan tahun ini tetap berkesan dan menyenangkan. Biar gak kesepian, berikut ini tips merayakan tahun baru sendirian.
1. Tepis pikiran negatif atau perasaan kesepian
Untuk membantu mengatasi perasaan sendiri dan membuat momen tahun baru lebih positif, Arlin Cuncic, MA, seorang penulis, dilansir Verywell Mind, menyarakan agar manfaatkan waktu sendiri ini sebagai kesempatan untuk mencoba teknik terapi perilaku kognitif. Ketika pikiran negatif tentang kesendirian muncul, kenali dan nilai pemikiran tersebut, lalu berusaha mengubahnya menjadi sesuatu yang positif.
Sebagai contoh, meskipun kamu merayakan malam tahun baru tanpa kehadiran orang lain, jangan menganggap bahwa kondisi tersebut akan berlanjut pada tahun-tahun mendatang. Ingatlah, bahwa momen ini hanya sebagian kecil dari hidup dan banyak orang lain juga mungkin menghadapi situasi serupa. Manfaatkan juga momen ini sebagai kesempatan untuk refleksi, pertumbuhan pribadi, dan menerima diri sendiri dengan lebih positif.
"Jangan takut untuk menyimpang dari norma dan melakukan sesuatu yang berbeda dari biasanya," jelas Madison Wise, LPC, seorang terapis di Just Mind Counseling di Austin, dilansir SELF.
"Kamu dapat menciptakan tradisi baru kapan pun," tambahnya.