5 Dampak Gak Belajar Mencintai Diri Sendiri, Sadari Sebelum Telat!

Salah satu alasan mengapa kamu gak bisa mencintai diri sendiri mungkin saja karena adanya kekurangan, hingga pada akhirnya membuat kamu selalu membandingkan diri dengan orang lain. Hal tersebut akan menjadikan kamu jauh dari diri sendiri dan gak tahu potensi apa yang dimiliki.

Dikutip Your Tango, Lisa Pisha, seorang terapis, menyebut ketika kamu gak bisa menerima diri sendiri, maka akan ada celah tercipta dan jika gak menyadari celah tersebut, maka kamu akan rentan mengalami depresi dan kecemasan. Kamu khawatir terhadap masa depan dan terjebak di dalamnya.

Dampak yang akan ditimbulkan apabila kamu gak belajar mencintai diri sendiri akan menimbulkan keraguan serta kecemasan terhadap orang lain. Lisa Pisha mengatakan bahwa,di mana ada kekurangan mencintai diri sendiri, maka akan ada asumsi gak dicintai.

Kamu akan cenderung ragu apakah seseorang benar-benar mencintaimu. Hal tersebut akan terus menghantui dan membuat kamu bertanya-tanya seberapa besar rasa cinta yang dimiliki orang lain. Jika dibiarkan, ini semakin memburuk dan berpengaruh kepada kesehatan mental. 

Menjadi sosok yang gak bisa mencintai diri sendiri akan membuat kamu terus-menerus merasakan keraguan yang berkepanjangan. Kamu akan bertanya-tanya, “apakah aku cukup baik? atau Apakah aku layak?”, dan sebagainya. Pertanyaan tersebut seakan terus berputar di kepalamu.

Untuk masalah ini, Lisa memberikan saran, jika kamu gak bisa menahan untuk menghentikan pertanyaan-pertanyaan tersebut, sebaiknya mulai berikan perhatian pada diri sendiri. Berikan kata-kata sugesti yang menenangkan dan mulai cari tahu apa yang kamu butuhkan dan cintai.

Permasalahan dalam hidup merupakan hal yang biasa terjadi dan menimpa seseorang. Kamu harus selalu siap akan hal tersebut, karena itu adalah proses menuju pendewasaan. Saat mengalami masalah, kamu akan dituntut untuk bisa berpikir secara tenang agar ditemukan solusi terbaik.

“Ketika gak bisa mencintai diri sendiri, saat terkena masalah, kamu cendenderung akan berlarut-larut dalam masalah itu. Kamu akan membayangkan hal-hal mengerikan yang dipikirkan oleh orang lain terhadap dirimu,” ujar Holly Riordan, seorang penulis topik cinta dan kecemasan, dikutip Thought Catalog.

Perasaan gak percaya diri akan membuat kamu enggan terikat dengan orang lain, sehingga cenderung memiliki pemikiran bahwa orang lain mungkin akan meninggalkanmu dalam waktu cepat atau lambat. Pada akhirnya, kamu pun memilih untuk menghindarinya karena gak ingin kecewa.

“Seseorang yang gak mencintai diri sendiri gak akan membawa dirinya terjebak dalam rasa kecewa. Sehingga, mereka akan melompat ke skenario terburuk dan berasumsi, semakin orang lain menghabiskan banyak waktu denganmu maka akan akan semakin hilang rasa sukanya,” jelas Holly.

Dengan begitu, akan sangat sulit untuk mempertahankan hubungan karena pikiranmu dipenuhi asumsi negatif. Semakin baik seseorang, maka kamu akan semakin menjauh.

Dengan mencintai diri sendiri akan membuat hidupmu lebih tenang. Kamu bisa melakukan langkah-langkah kecil dimulai dari berkomunikasi dengan diri sendiri dan menerima segala perasaan yang ada di dalam benakmu.