5 Dampak Negatif Social Comparison, Jangan Coba-coba Melakukannya!

Kebiasaan social comparison menimbulkan perasaan rasa cemas pada seseorang. Kamu bisa cemas memikirkan standar tertentu, agar bisa lebih tinggi atau minimal sama dengan orang lain.

Kamu juga bisa cemas akan masa depan diri sendiri. Parahnya lagi, kamu cemas pada hal-hal kecil yang sebenarnya tak perlu dikhawatirkan. Pada akhirnya, hal tersebut membuat seseorang menjadi tertekan, stres, hingga depresi yang berdampak pada kesehatan mental.

Saat kamu membandingkan diri dengan orang lain dan menganggap mereka lebih hebat daripada dirimu, tanpa disadari itu dapat mengerdilkan dirimu sendiri, lho. Kamu akan merasa minder, tidak percaya diri, bahkan mampu membuat diri merasa kesulitan dalam mengambil keputusan.

Hal itu disebabkan karena dirimu sendiri tidak yakin dengan kemampuan yang dimiliki. Kamu pun terlalu takut membuat kesalahan, padahal belum tentu hal itu dilakukan olehmu.

Seseorang yang melakukan social comparison cenderung tidak fokus pada aktivitas yang seharusnya dilakukan. Baik itu mencakup waktu, perhatian, serta energinya akan terbagi untuk memikirkan tentang orang lain juga.

Selalu mengurusi orang lain dapat menghambat seseorang untuk berkarya dan kesehatan fisiknya terganggu. Alhasil, itu berdampak pada menurunnya produktivitas, termasuk kualitas hidup.

Perasaan iri sering kali muncul akibat silau dengan sesuatu yang dicapai atau dimiliki orang lain, tapi tidak ada pada diri sendiri. Meskipun itu hal yang lumrah, tapi itu bukanlah hal yang sepenuhnya baik.

Perasaan iri bisa membuat seseorang lupa diri. Bahkan, kamu bisa melakukan berbagai cara dan bersaing secara tidak sehat demi bisa menyaingi orang lain, lho.

Social comparison membuat dirimu kurang mampu untuk bersyukur dengan hidup dan segala pencapaian yang telah didapat. Hal tersebut melahirkan efek negatif berupa sulit untuk merasakan bahagia dalam hidup.

Ini karena kamu selalu dirundung perasaan dan emosi negatif. Jangankan untuk bahagia, tersenyum pun bisa menjadi hal yang sulit untuk kamu lakukan.

Nikmatilah setiap proses dan perjalanan hidupmu, tanpa perlu melakukan social comparison. Jika ingin membandingkan, maka bandingkanlah dengan dirimu yang dulu. Bisa jadi kamu akan terkejut melihat setiap kemajuan yang terjadi pada dirimu. Meskipun mungkin kecil, tapi itu tetaplah progres. Jangan abaikan dan beri apresiasi.