Saat teduh mungkin terdengar asing di telinga beberapa orang. Sesungguhnya, saat teduh merupakan bagian penting dari perjalanan iman umat Kristiani. Saat teduh bisa dimaknai sebagai pengalaman rohani yang perlu dimiliki secara pribadi.
Hubungan dengan Tuhan akan terjalin dengan baik apabila kamu mau meluangkan waktu dengan-Nya. Di dalam saat teduh, kamu punya banyak waktu untuk berdoa dengan Tuhan. Berikut ulasan singkat tentang saat teduh dan doa saat teduh ini.
Saat teduh merupakan janji temu dengan Tuhan. Artinya, momen saat teduh adalah momen bertemu dengan Tuhan di waktu yang sudah kamu tetapkan. Di situlah, kamu akan menyembah Dia secara pribadi.
Alkitab tidak menyatakan secara langsung perintah untuk saat teduh. Namun, tertuang dalam Ulangan 6:5 dan Matius 22:37 bahwa Tuhan memerintahkan kita untuk mengasihi-Nya dengan segenap hati.
Saat teduh ini berbicara tentang hubungan pribadi manusia dengan Tuhan. Di dalamnya terjadi persekutuan atau pembacaan firman Tuhan, penyembahan, perbincangan secara pribadi dengan Tuhan atau berdoa.
Konsepnya adalah datang ke hadirat Tuhan untuk menemukan keteduhan bersama Tuhan. Itulah mengapa kita harus menyediakan waktu untuk Tuhan. Dengan bersaat teduh, kita juga terlatih untuk bisa disiplin secara rohani.
"Pagi-pagi benar, waktu hari masih gelap, Ia bangun dan pergi ke luar. Ia pergi ke tempat yang sunyi dan berdoa di sana." - Markus 1:35
"Jiwaku mengharapkan Tuhan lebih dari pada pengawal mengharapkan pagi, lebih dari pada pengawal mengharapkan pagi." - Mazmur 130:6
Banyak orang melakukan saat teduh di waktu-waktu kosong mereka. Ada yang memilih malam hari sebelum tidur maupun pagi hari sebelum beraktivitas. Keduanya baik, tetapi kapan kah waktu terbaik untuk bersaat teduh?
Kisah Yesus menggambarkan bahwa Ia merupakan pribadi yang dihormati banyak orang. Setiap hari, Yesus akan berkhotbah dan melayani banyak orang hingga malam hari. Tetapi, Ia mempersembahkan waktu pertama-Nya untuk Bapa (Markus 1:35).
Yesus melakukannya karena Ia sadar bahwa Bapa adalah sumber kekuatan menghadapi hari penuh tantangan. Secara tidak langsung, Yesus mengajarkan kita untuk memprioritaskan Tuhan di atas segalanya. Dimulai dari mengawali hari dengan saat teduh di pagi hari.
Mungkin menyediakan waktu untuk membaca alkitab dan berdoa di pagi hari itu tidak mudah. Ada kalanya terdistraksi oleh kegiatan atau waktu yang terlalu mepet dengan sekolah dan pekerjaan. Mulai saat ini, belajar berkomitmen meluangkan waktu untuk saat teduh setiap hari!
Nah, kamu bertanya-tanya gak, sebenarnya manfaat dari saat teduh itu apa? Pentingkah untuk dilakukan?
Jawabannya sangat penting. Saat teduh membantumu untuk meningkatkan kualitas hubungan dengan Tuhan secara pribadi. Kamu bisa melewati hari dengan baik karena tahu bahwa Tuhan sudah memimpinmu hari ini.
Saat teduh juga membuatmu lebih peka terhadap suara Tuhan. Setiap hari, kamu butuh 'makanan rohani' yaitu firman Tuhan. Ketika hubungamu intim dengan Tuhan, kamu bisa mendengar suaranya berbicara melalui banyak perantara.
Yang terpenting, Tuhan rindu bertemu denganmu. Saat teduh itu juga memberikan kesempatan pada Tuhan untuk menyampaikan hal-hal besar dalam hidupmu, lho!
Doa saat teduh sebenarnya tergantung pada apa yang ingin kamu sampaikan kepada Tuhan. Momen saat teduh adalah momen pribadi untukmu berkomunikasi dengan Tuhan, sehingga kamu bisa menyampaikan segala hal yang menjadi ungkapan syukur hingga pergumulanmu.
Ambilah waktu hening untuk menempatkan diri di hadirat Tuhan. Bayangkan betapa Tuhan sangat merindukanmu untuk datang kepada-Nya. Lalu bacalah bacaan alkitab, tulislah sesuatu yang bisa kamu dapatkan dari bacaan tersebut.
Bawalah perenunganmu dalam doa, singkatnya bisa seperti ini:
Ya Tuhan, aku ingin memulai pertemuan ini dengan-Mu. Ada banyak hal yang tidak ku pahami, tetapi aku percaya Engkau yang memampukanku untuk memahami semuanya. Terima kasih untuk setiap berkat yang sudah Kau beri. Aku bisa saat teduh bukan karena kebetulan, pasti Tuhan yang izinkan semuanya terjadi.
(sampaikan pergumulanmu)
Tuhan, ampuni aku yang membiarkan banyak hal menghalangiku untuk bersaat teduh. Tolong aku untuk terus mengandalkan-Mu, mencari-Mu, mengendal-Mu, dan setia pada-Mu.
(tutup dengan Doa Bapa Kami) Amin.
Ada beberapa tips untuk melakukan saat teduh dengan konsisten. Pertama, miliki motivasi yang benar. Cek dulu apakah motivasimu untuk saat teduh benar-benar untuk Tuhan atau hanya kewajiban saja. Sejatinya, saat teduh sama dengan doa, yang menjadi keperluan bukan kewajiban.
Tentukan waktu terbaik untukmu bisa meluangkan waktu. Sesuaikan dulu dengan keadaanmu, boleh pagi sebelum beraktivitas atau malam sebelum tidur.
Awali saat teduh dengan momen intim menyembah Tuhan. Putar lagu-lagu penyembahan favoritmu agar hatimu makin disiapkan untuk membaca dan merenungkan firman Tuhan. Kalau perlu, kamu bisa pasang pengingat setiap hari untuk saat teduh.
Itu dia yang kamu ketahui seputar saat teduh dan doa saat teduh. Tuhan sudah memberimu waktu 24 jam, sediakan waktu 5-10 menit atau lebih untuk bersekutu dengan-Nya, ya!