3 Ide Aktivitas Me Time untuk Jaga Mental Tetap Sehat

19 Jul 2025, 18:50 WIB

Ratna Kurnia Ramadhani

ilustrasi seseorang yang sedang bersantai (pexels.com/Armin Rimoldi)

Intinya sih...

Perawatan diri di pusat kecantikan favorit
Binge watching tontonan seru
Jalan-jalan ke tempat mana saja yang bisa bikin kamu gembira

Hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari terkadang memang bisa membuatmu merasa kewalahan. Menghadapi urusan kerja, keluarga, hingga sosial dengan masyarakat terkadang tidak selalu mulus. Ada kalanya beberapa hal berjalan tidak sesuai dengan harapan, sehingga mampu menimbulkan perasaan tidak nyaman.

Jika sedang merasa lelah secara mental, satu-satunya hal yang cocok untuk dilakukan adalah menikmati waktu sendirian saja alias me time. Pasalnya, menyendiri dapat membantu menenangkan diri, sehingga perlahan dapat membawamu kembali pada performa paling prima.

Nah, supaya tidak menghabiskan waktu dengan percuma, coba beberapa ide me time yang akan menjaga mentalmu tetap sehat berikut ini, yuk! Cobain semuanya, karena butuh waktu untuk menemukan cara terbaik.

1. Perawatan diri di pusat kecantikan favorit

ilustrasi perawatan wajah (pexels.com/Polina Tankilevitch)

Sibuk dengan berbagai kegiatan setiap hari kerap membuatmu kelelahan. Saking banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan, kamu sampai tidak punya kesempatan untuk sekadar merawat diri karena sepulang kerja hanya ingin mandi dan segera tidur. Akibatnya, kulit wajah menjadi lebih kusam, tubuh tampak tidak segar, dan sebagainya. Kalau sudah begini, pasti bikin rasa percaya dirimu berkurang, kan?

Supaya tetap menawan meski banyak pekerjaan, sisihkan sejenak waktu untuk me time berkualitas. Manfaatkan momen ini untuk melakukan perawatan diri di pusat kecantikan kesayangan. Rawat kulit wajah dan tubuhmu sedemikian rupa agar tampak kembali segar dan bersinar. Jika sudah cantik atau tampan begini, semakin percaya diri untuk menghadapi hari baru, deh!

2. Binge watching tontonan seru

ilustrasi me time (unsplash.com/Mollie Sivaram)

Menghadapi beragam kesibukan sehari-hari memang bisa membuatmu lelah. Selain itu, rasanya juga bosan sekali untuk melihat pemandangan rutinitas yang begitu-begitu saja. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya bila escape sejenak dari kehidupan nyata menuju dunia seru dalam drama atau film favorit, bukan begitu?

Nah, kamu bisa memanfaatkan momen me time yang dimiliki untuk binge watch drama, film kesukaanmu, atau pun tayangan terbaru yang sedang banyak direkomendasikan. Sesekali bebaskan dirimu untuk menikmati hiburan dengan nyaman. Dengan begini, pikiran menjadi lebih rileks, sehingga beban yang dirasa akan berkurang. Kesehatan mental pun tetap terjaga.

3. Jalan-jalan ke tempat mana saja yang bisa bikin kamu gembira

ilustrasi seorang perempuan yang sedang berada di mall (pexels.com/freestocks.org)

Menikmati waktu dengan diri sendiri sekilas terdengar begitu sederhana. Namun, sebenarnya ini merupakan suatu momen yang cukup istimewa. Pasalnya, kamu selalu disibukkan oleh beragam kegiatan sehari-hari yang cukup menyita energi, sehingga sulit meluangkan waktu untuk sekadar bersantai tanpa gangguan.

Oleh sebab itu, bukan berlebihan bila kamu ingin sedikit merayakan momen me time ini secara istimewa, seperti mengisinya dengan acara jalan-jalan ke tempat mana saja yang disukai. Berkunjunglah ke mal, museum, taman kota, atau spot cantik di luar kota. Nikmati momen itu dengan leluasa. Buat setiap detik terasa menyenangkan. Hasilnya, hati menjadi gembira. Gak bad mood lagi, deh!

Me time bukan sekadar menyendiri tanpa arti. Kamu bisa memanfaatkan momen ini untuk mengisi diri dengan energi positif melalui cara-cara seperti perawatan di pusat kecantikan, binge watch tayangan favorit, serta mengunjungi tempat-tempat mana saja yang disukai. Dijamin, kamu akan merasa ceria kembali, sehingga kesehatan mental tetap terjaga. Selamat mencoba!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.