Jangan Cari Ketenangan Lewat Self Harm, Ini 5 Alasannya

Menyakiti diri sendiri secara fisik tentu berbahaya buat dirimu. Kulit akan terluka, memar, hingga membahayakan organ-organ vital seperti bagian kepala, dada dan area sensitif. Jika kamu terbiasa membenturkan kepala, memukul dada hingga area sensitif saat mengalami frustrasi, maka dampak jangka panjang akan terjadi kerusakan pada otak, jantung, paru-paru, perut dan dan area lainnya. 

Jika kamu terus membiasakan fisikmu disakiti demi menenangkan diri, kamu akan menyesal karena telah menanggung penyakit yang tidak seharusnya diderita. Kesehatan itu mahal, lho!

Umumnya, saat kamu merasakan nyaman dan tenang setelah menyakiti diri sendiri, kamu cenderung ingin melakukannya lagi di lain waktu hingga menjadi kebiasaan. Percayalah, sekali kamu merasakan nikmat dari menyakiti diri sendiri, bakalan bikin kamu ketagihan saat mengalami problem tertentu. 

Meski terkesan mandiri dalam penyelesaian masalah, tapi self harm punya bahaya yang berdampak jangka panjang seperti ancaman kesehatan fisik dan jiwa. Sudah selayaknya kamu segera berhenti jika kamu punya kebiasaan menyakiti diri sendiri demi ketenangan batin. 

Menyakiti diri sendiri sangat jauh dari konsep mencintai diri sendiri. Cinta pada diri sendiri bukan berarti norak atau narsis, tapi lebih kepada bagaimana kamu memandang dirimu dalam perspektif pribadi. Cinta pada diri sendiri juga akan menilai sejauh mana kamu menghargai kemampuan diri sendiri. 

Semakin dalam kamu melukai diri sendiri, semakin rendah pula kamu memandang diri. Apa maknanya? Artinya, kamu menganggap dirimu tidak becus, tidak berguna, payah dan tidak bisa melakukan apa pun untuk sekitar.

Jika terus dibiarkan, pemikiran seperti ini akan berbahaya untukmu di masa depan. Saat kamu dewasa, menjadi orangtua dan mendapat peran dalam pekerjaan, orang lain akan dengan mudahnya meremehkan dirimu.

Bersikap terbuka dan ekspresif adalah hak setiap orang. Bisa dibilang, sikap demikian adalah bentuk kebebasan dan kemerdekaan yang dibutuhkan demi kepuasan setiap orang. Tidak ada seorangpun yang boleh menghalangimu untuk bicara, bercerita atau mengungkapkan pendapat serta emosi selama masih dalam koridornya. 

Saat kamu memilih self harm untuk menenangkan diri, sama saja dengan kamu menahan diri untuk bersikap terbuka dan ekspresif terhadap orang lain. Tentu saja, itu membuat batinmu tidak lega kala masalah melanda. Penting buat kamu untuk bercerita atau meminta bantuan orang lain untuk mengatasi masalah yang menimpa dirimu. 

Jangan salah, self harm malah berbalik bikin orang lain menjadi antipati padamu, loh! Hal itu bisa terjadi jika kamu menolak bantuan orang lain untuk mendengarkan masalahmu atau kamu sengaja terus menyakiti diri sendiri demi meraih perhatian. 

Teruslah berusaha menemukan orang yang tepat untuk membantumu mengatasi problema. Jika tidak juga menemukannya, janganlah kamu memilih dirimu sendiri sebagai objek pelampiasan masalah-masalah yang sulit kamu pecahkan. Berpikir positif dan percaya bahwa solusi selalu berdampingan dengan masalah adalah cara mandiri yang bisa kamu terapkan sebelum berpikir untuk menyakiti diri sendiri. 

Nah, itulah alasan kamu tidak perlu menggunakan self harm demi mencapai ketenangan dan jalan keluar setiap masalah. Cintai diri dan mulailah memercayai orang lain. Selamat mencoba!