Kesepian adalah kondisi yang sangat memengaruhimu karena merasa tidak berarti, tidak dimengerti siapa pun, dan tidak dianggap oleh orang lain. Saat temanmu merasa kesepian, kamu sebaiknya menemaninya sampai ia merasa lebih baik.
Pernahkah kamu melontarkan kata-kata secara tidak sengaja dan menyakiti hatinya? Nah, cobalah hindari mengatakan beberapa hal berikut ini kepada temanmu yang kesepian.
Orang yang kesepian bukan berarti ia tidak mengenal banyak orang. Dilansir Mind Body Green, Shannon Kaiser, International Life Coach, mengatakan bahwa orang pun bisa merasa kesepian ketika berada di keramaian. Kamu sebaiknya mengatakan bahwa ia bisa mengandalkanmu saat membutuhkan teman, sehingga ia merasa tidak sendiri.
Orang kesepian biasanya sering merasa insecure dan merasa terasing. Kaiser juga menjelaskan bahwa ada faktor dari masa lalu yang menyebabkan perasaan itu. Jangan berasumsi ia sama sepertimu, kamu tidak tahu apa yang tengah dilewatinya atau perasaan menderita yang dirasakannya.
Menganggap bahwa temanmu kesepian karena tidak memiliki pasangan sama dengan kamu mengejek alasan ia merasa kesepian. Bahkan, sebenarnya orang yang memiliki pasangan masih bisa merasa kesepian.
Daripada sibuk menasihati temanmu, lebih baik lakukan aksi nyata. Ajak temanmu untuk menghabiskan waktu yang lebih berkualitas, seperti mencoba terbuka tentang kehidupanmu sehingga ia bisa ikut terbuka kepadamu dan merasa aman.
Membandingkan satu hal lain dengan hal yang lebih buruk membuat temanmu justru merasa lebih kecewa. Dilansir Psychology Today, Whitney Goodman, Terapis Pernikahan dan Keluarga, menyampaikan kamu seakan mengatakan padanya untuk tidak berhak marah karena ada hal lain yang lebih buruk di dunia. Padahal, yang dirasakannya juga valid, lho.
Kaiser memaparkan bahwa ada respon yang berbeda antara orang yang kesepian dan tidak kesepian terhadap rangsangan kegiatan positif. Otak orang yang kesepian justru kurang bisa merespon hal yang positif. Kamu sebaiknya mengenali bahwa rasa sepi yang dialami temanmu itu nyata.
Selain perkataan ini, kalau kamu menemukan temanmu memburuk, kamu sebaiknya membantunya untuk menemui bantuan profesional. Temanmu pun bisa mendapat bantuan yang dibutuhkannya untuk terbebas dari rasa sepi itu.