Kenapa Berita Penyakit Hanatavirus Bikin Overthinking? Trauma Pandemik!

Banjir informasi yang bisa didapatkan dari teknologi hingga media sosial ternyata memengaruhi kecemasan manusia. Dilansir Psychology Today, sebuah penelitian mencatat terjadinya peningkatan yang signifikan dalam gangguan kecemasan selaras dengan perkembangan teknologi informasi. Salah satu alasannya adalah muncul berita yang mengganggu ketenangan tanpa diharapkan oleh pengguna, utamanya terjadi di media sosial.

Psikolog Bonnie Zucker, Ph.D., menyebut teknologi meningkatkan kecemasan karena mengikis kemampuan manusia untuk menolerir ketidakpastian. Artinya, manusia menjadi lebih mudah cemas karena meningkatnya intensitas paparan informasi akan suatu kejadian yang belum pasti terjadi. Manusia terbiasa mendapatkan informasi yang cepat dan instan, sehingga ketika suatu kondisi perlu waktu untuk dikaji, mereka menjadi lebih mudah resah. Sebab, batas toleransi untuk bersabar dalam menghadapi ketidakpastian semakin rendah.

Lalu, apa yang harus dilakukan? Sebagai anxiety disorders expertise, Bonnie menyarankan agar masyarakat dapat mengurangi ketergantungan terhadap teknologi. Misalnya, ketika hantavirus menjadi topik pembicaraan yang ramai di jejaring media sosial, cobalah untuk tidak terus menggalinya dan menanyakan pada AI. Betul bahwa berkonsultasi pada fitur kecerdasan buatan akan membuat individu memahami sesuatu dan mengatasi ketidakpastian secara instan, namun segera setelah lepas dari AI, kecemasan yang lebih besar akan kembali.

Solusinya, dapatkan informasi secukupnya dan tunggu perkembangan melalui laman berita terpercaya. Tidak perlu berspekulasi atau mengkhawatirkan sesuatu terlalu dalam, informasi penting untuk dimiliki sebagai bentuk kewaspadaan.

Sensitivitas emosi masyarakat tampaknya meningkat jika mendengar isu terkait penyebaran virus, pasca terjadinya wabah COVID-19. Pandemik menjadi trauma kolektif yang memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan mental dan kehidupan berbagai lapisan masyarakat.

Pandangan tersebut ditegaskan oleh Khalid Afzal, MD, psikiater anak di University of Chicago Medicine dalam laman resmi UChicago Medicine, "COVID-19 memengaruhi seluruh generasi individu di setiap tingkatan".

Menurut Afzal, gangguan sosial besar akibat pandemi memicu tekanan mental yang memengaruhi perilaku. Selain itu, Infeksi COVID 19 dapat memengaruhi otak, emosi, dan perilaku manusia. Pengamatan oleh peneliti menemukan, bahkan orang yang tidak terinfeksi COVID-19 juga dapat mengalami brain fog sehingga meningkatnya rasa mudah tersinggung. Artinya, pandemik COVID-19 yang telah dinyatakan usai selama beberapa tahun belakangan pun tetap membawa dampak bagi kehidupan masyarakat masa kini.

Sehingga, dampak yang ditimbulkan oleh pandemi COVID-19 terbukti berkontribusi terhadap kesehatan mental individu. Trauma dan pergolakan yang dialami oleh masyarakat, di mana sebuah wabah telah merenggut kehidupan orang terdekat mereka, juga dapat menimbulkan kekhawatiran yang besar.

Munculnya platform media sosial memungkinkan individu untuk mengamati tren kesehatan mental secara mandiri. Informasi terus meningkat, pengetahuan mudah didapatkan. Akan tetapi, banjir informasi yang terjadi juga menimbulkan akibat lain. Dampak jangka panjang dari kemudahan informasi adalah melakukan diagnosis mandiri atau self diganose.

Pengguna media sosial dapat mengamati gejala yang terjadi pada diri mereka untuk kemudian dibandingkan dengan identifikasi gejala di media sosial. Hal ini dapat berbahaya karena adanya potensi risiko diagnosis diri.

Jurnal berjudul "TikTok-inspired self-diagnosis and its implications for educational psychology practice" mencatat potensi faktor paparan media sosial mendorong orang untuk melakukan diganosis mandiri. Terlebih dengan paparan konten yang terus menerus menampilkan berita serupa, membuat informasi yang diterima menjadi kurang akurat dan sulit untuk memahami kondisi diri. Oleh karenanya, penting untuk mendapatkan pendampingan profesional untuk mengidentifikasi penyakit fisik maupun kesehatan mental.

Penyebaran hantavirus memang menimbulkan keresahan. Namun, diharapkan masyarakat tidak panik dan menunggu informasi atau laporan lebih lanjut dari lembaga resmi pemerintah.