Kamu mungkin sering mendengar bahwa marah itu tidak baik untuk kesehatan dan kebahagiaan. Orang yang mudah marah dianggap sebagai orang yang stres, tidak sabar, atau bahkan gila.
Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa kejutan yang membuat orang yang mudah marah ternyata lebih bahagia daripada orang yang jarang marah? Penasaran apa saja kejutan tersebut? Yuk, simak ulasan berikut ini.
Fakta pertama adalah bahwa orang yang mudah marah ternyata lebih optimis. Menurut sebuah penelitian dari Universitas Toronto, Kanada, orang yang marah cenderung melihat sisi terang dalam situasi yang suram.
Mereka juga lebih yakin dengan kemampuan mereka dan berani mengambil tantangan untuk mencapai impian mereka. Orang yang optimis pasti lebih bahagia karena mereka tidak mudah putus asa dan selalu berharap pada hal-hal baik.
Fakta kedua adalah bahwa orang yang mudah marah ternyata lebih kreatif. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Personality and Social Psychology Bulletin menemukan bahwa orang yang marah lebih mampu menciptakan ide-ide baru dan unik.
Hal ini karena marah membuat otak lebih terbuka dan fleksibel dalam memproses informasi. Orang yang kreatif biasanya lebih puas dengan diri mereka sendiri dan menikmati kehidupan lebih banyak.
Fakta ketiga adalah bahwa orang yang mudah marah ternyata lebih produktif. Sebuah penelitian dari Universitas Pittsburgh, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa orang yang marah lebih termotivasi untuk bekerja keras dan menuntaskan pekerjaan mereka.
Marah memberikan dorongan dan semangat untuk mengatasi rintangan dan masalah. Orang yang produktif pasti lebih bahagia karena mereka merasa berhasil dan berguna.
Fakta keempat adalah bahwa orang yang mudah marah ternyata lebih jujur. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Psychological Science menemukan bahwa orang yang marah lebih cenderung mengungkapkan pendapat dan perasaan mereka secara langsung dan tegas.
Mereka juga lebih berani mengkritik atau menolak hal-hal yang tidak sesuai dengan nilai-nilai mereka. Orang yang jujur biasanya lebih bahagia karena mereka tidak menyimpan dendam atau kekecewaan.
Kejutan kelima adalah bahwa orang yang mudah marah ternyata lebih sehat. Sebuah penelitian dari Universitas Harvard, Amerika Serikat, menemukan bahwa orang yang marah lebih jarang sakit dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
Hal ini karena marah dapat mengeluarkan hormon-hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, yang jika menumpuk dapat menyebabkan penyakit-penyakit kronis. Orang yang sehat pasti lebih bahagia karena mereka dapat menikmati hidup tanpa gangguan.
Dari ulasan di atas, dapat disimpulkan bahwa marah bukanlah emosi yang selalu buruk dan merugikan. Jika dikendalikan dengan baik dan dialihkan ke hal-hal positif, marah dapat memberikan banyak manfaat bagi kebahagiaan seseorang. Tentu saja, ini bukan berarti kamu boleh marah-marah seenaknya tanpa memperhatikan dampaknya bagi diri sendiri dan orang lain. Kamu harus tetap bijak dan bertanggung jawab dalam mengungkapkan kemarahanmu agar tidak menimbulkan masalah atau konflik. Ingatlah bahwa marah adalah alat, bukan tujuan.