Rutinitas selama bulan Ramadan tentunya mengalami perbedaan. Mulai dari pola tidur, pola bekerja, maupun aktivitas yang lain. Tidak jarang ini mengganggu keseimbangan hidup karena kamu merasa kaget dan tidak terbiasa.
Tentu saja ini berpotensi menurunkan kualitas hidup. Kamu jadi orang yang tidak produktif lagi selama bulan Ramadan. Agar rutinitasmu selama menjalankan puasa gak berantakan, terapkan tips di bawah ini.
Kedatangan bulan Ramadan ternyata membawa perubahan terkait rutinitas yang dijalani. Salah satunya adalah waktu tidur. Banyak orang begadang kemudian mengantuk di esok harinya.
Mulai sekarang kebiasaan begadang ini harus kamu ubah. Tidurlah tepat waktu karena pada dini hari kamu harus bangun dan menyiapkan sahur. Jangan sampai waktu tidurmu terganggu. Ini bisa mempengaruhi kondisimu besok saat beraktivitas.
Asupan makanan di bulan Ramadan harus benar-benar dijaga. Ini turut mempengaruhi kondisi fisikmu pada hari esok. Apalagi kamu memiliki banyak pekerjaan yang harus diselesaikan.
Tips berikut harus diterapkan jika kamu tidak ingin rutinitas selama bulan Ramadan terganggu. Pastikan kamu memilih makanan bergizi seimbang. Makanan waktu sahur dan berbuka turut mempengaruhi energimu di siang hari.
Tradisi di bulan Ramadan yang tidak boleh dilewatkan adalah ngabuburit. Kamu menghabiskan waktu untuk menunggu berbuka puasa. Tapi jangan sampai dengan alasan ngabuburit justru mengganggu rutinitas sehari-hari.
Carilah aktivitas yang produktif untuk ngabuburit. Sebisa mungkin waktu luangmu untuk menunggu berbuka puasa tidak sia-sia. Contohnya dengan mengikuti kajian selama bulan Ramadan untuk memperdalam ilmu agama.
Pola kerja di bulan Ramadan tentu berbeda dengan hari-hari biasanya. Seringkali waktunya lebih singkat. Tapi di sinilah tantangan sesungguhnya. Kamu harus bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal.
Untuk menjaga rutinitas selama bulan Ramadan, atur kapan waktu harus bekerja dan beristirahat. Jika memang masih waktu bekerja, selesaikan semua pekerjaan. Bukan malah bersantai dengan alasan bulan puasa.
Kebanyakan orang enggan berolahraga selama bulan Ramadan. Alasannya karena berolahraga menguras energi, ditakutkan membuat tubuh semakin lemas. Padahal olahraga itu penting untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Walaupun sedang bulan Ramadan, kamu bisa tetap berolahraga di waktu yang tepat. Ini termasuk rutinitas yang tidak boleh dilewatkan. Usahakan berolahraga di pagi hari, sehingga energi masih terjaga.
Rutinitas di bulan Ramadan memang berubah. Tapi jangan sampai kacau berantakan. Ini sangat mempengaruhi kualitas hidup. Kamu bisa menerapkan lima tips di atas untuk menjaga rutinitas di bulan Ramadan agar tetap tertata.