4 Tips Menjaga Pola Makan Sehat meski Sering Nongkrong
Bagi kamu yang punya banyak teman, nongkrong mungkin jadi salah satu aktivitas yang tidak mungkin terlewatkan. Biasanya sembari nongkrong, orang-orang akan ngobrol sambil menyantap aneka cemilan gurih dan minuman manis untuk mencairkan suasana.
Meskipun menggoda, ini mungkin menjadi tantangan bagi kamu yang sedang serius menerapkan pola makan sehat. Walaupun terasa menantang, kamu tetap bisa ngobrol asik sambil mengisi perut dengan empat tips di bawah ini!
1. Pilih menu makanan dengan gizi seimbang
Jika kamu dilanda lapar saat nongkrong, pilihlah makanan dengan komposisi gizi seimbang. Pastikan ada porsi protein, karbohidrat kompleks, serat dari sayuran, dan lemak sehat di satu sajian piring.
Contohnya, kamu bisa memesan gado-gado, nasi campur, atau yang lainnya. Gizi seimbang tidak hanya memastikan kamu kenyang lebih lama, tetapi juga membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.