5 Hal yang Bisa Menjadi Trauma Trigger, Waspadai!

Trauma yang dimiliki seseorang dapat menyebabkan sisi emosionalnya rentan. Bahkan, menghadapi situasi tertentu terasa overwhelmed. Bukan sembarang situasi, melainkan situasi yang mengundang kecemasan berlebih.

Misalnya, seseorang yang mengalami kecelakaan traumatis cenderung cemas untuk mengendarai kendaraan. Sebab, situasi tersebut dapat memicu otak memutar ulang memori.

Beberapa situasi yang dapat menjadi trauma trigger adalah sentuhan fisik yang tak diinginkan, interaksi dengan figur tertentu, mengalami penolakan, dan lain sebagainya. Meski beberapa situasi tersebut dianggap wajar oleh sebagian orang, individu yang mengalami trauma akan merespon secara berbeda.

Peristiwa traumatis berkaitan erat dengan pengalaman emosional secara subjektif. Itu artinya, setiap orang merasakan perasaan yang berbeda menyangkut pengalaman hidupnya. Kondisi emosional akibat trauma biasanya memunculkan perasaan kuwalahan dan terisolasi.

Beberasa emosi yang dapat memicu trauma antara lain merasa diabaikan, ditinggalkan, dicurangi, hingga sedih berkelanjutan. Jika kamu merasakan emosi negatif berkepanjangan, segera meminta pertolongan, ya!

Sebagian besar perisitiwa dalam hidup diiringi oleh suara. Oleh sebab itu, mendengar suara dapat merangsang ingatan menyakitkan. Jika suara tersebut identik dengan pengalaman traumatis, tubuh akan memunculkan respon tak aman.

Beberapa contoh suara yang dapat menjadi trauma trigger adalah sirene, kembang api, tembakan, tangisan, dan teriakan. Kalau kamu mendengar suara tertentu dan merasa tak nyaman, boleh jadi karena peristiwa buruk di masa lalu.

Penglihatan manusia ibarat kamera yang memotret setiap peristiwa. Potret-potret tersebut tersimpan dalam ingatan dan bisa terputar kembali sewaktu-waktu. Dengan kata lain, benda dan kejadian yang kamu saksikan dapat memicu munculnya kenangan buruk.

Rangsangan visual yang dapat menjadi trauma trigger adalah bangunan, pakaian, lingkungan, dan pemandangan. Misalnya, seseorang yang mengalami penyiksaan akan merasa tak aman melihat adegan kekerasan.

Selain indra pendengaran dan penglihatan, inda penciuman juga bisa menjadi trauma trigger. Pernahkah kamu mencium aroma tertentu dan seketika dihinggapi suatu perasaan? Hal tersebut karena otak manusia mengidentifikasi aroma dengan peristiwa.

Proses identifikasi yang dilakukan otak terhadap aroma bisa meminculkan kembali luka lama. Contoh aroma yang dapat memicu trauma antara lain parfum, bau alkohol, bensin, dan masih banyak lagi.

Kelima trauma trigger di atas membuktikan bahwa pemicu trauma sangat variatif. Respon yang dihasilkan pun sangat individual. Oleh karena itu,  jika kamu merasakan salah satunya, segera lakukan perawatan, ya!