4 Cara Hadapi Kehamilan yang Gak Direncanakan dalam Pernikahan, Catat!

24 Mar 2024, 03:03 WIB

ilustrasi hamil (pexels.com/ Kei Scampa)

Meskipun sudah resmi menikah, tapi terkadang hamil dan punya anak bukan menjadi prioritas bagi beberapa pasangan. Sehingga, ketika ketika hal ini terjadi mereka mungkin akan merasakan dilema, kaget, hingga khawatir.

Kamu dan pasangan mungkin paham betul bahwa melahirkan dan merawat anak hingga ia dewasa bukanlah hal yang mudah dan ada banyak yang perlu dipersiapkan. Tapi, jika hal ini terjadi dalam pernikahan kalian, gak ada pilihan lain selain belajar tentang bagaimana cara menghadapi kehamilan yang gak direncanakan ini.

Berikut, ada beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan. Yuk, simak sampai habis!

1. Ingatlah bahwa kamu gak sendirian

ilustrasi pasangan suami istri (unsplash.com/Marius Muresan)

Dilansir Marriage, Rachel Pace, penulis topik hubungan, menyebut, hal pertama yang perlu kamu ingat saat menghadapi kehamilan yang gak direncanakan ini adalah kamu gak sendirian. Selalu libatkan pasanganmu untuk berbagi keterkejutan dan kekhawatiran yang kamu rasakan ini.

Membangun hubungan pernikahan itu tentang kerja sama. Jadi, saat kalian menghadapi hal ini, pastikan untuk saling jujur dan terbuka mengenai hal-hal yang dipikirkan. Dengan begitu, kamu dan pasangan bisa memutuskan rencana terbaik yang bisa dilakukan.

2. Terima semua emosi yang kamu rasakan

ilustrasi pasangan mengungkapkan sesuatu (pexels.com/Alena Darmel)

Mengingat kehamilan bukan jadi prioritas kamu dan pasangan saat ini, kejadian ini sedikit banyak pasti akan menimbulkan keterkejutan bagi kalian. Selama fase awal kehamilan ini, ingatlah bahwa gak apa-apa jika kamu merasa takut, marah, sedih, menangis. Kamu berhak menerima semua emosi yang dirasakan tanpa harus menyalahkan diri sendiri atas hal ini.

Dilansir PsychCentral, Jenna Fletcher, penulis topik health dan wellness mengatakan, "Seiring dengan kamu menerima emosi-emosi itu, cobalah untuk membiarkan juga pikiranmu mengalir tanpa menghakimi apa pun yang saat ini ada di benakmu".

Saling berbagai keresahan dan ketakutan dengan pasangan bisa mungkin bisa sedikit mengangkat beban dan ketakutanmu. Dengan begitu, kamu dan pasangan bisa jauh lebih tenang dan mampu berpikir jernih.

3. Bicarakan kembali dengan pasanganmu

ilustrasi pasangan berdiskusi (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Selanjutnya, jika kalian berdua sudah sama-sama tenang dan bisa menerima fakta ini, sebaiknya segera lakukan diskusi mengenai langkah ke depannya yang akan dipilih. Pada awal pembicaraan, kalian mungkin harus mendiskusikan tentang kekhawatiran terlebih dahulu.

"Kekhawatiran utama mengenai cara mengatasi kehamilan yang gak diinginkan harus diatasi terlebih dahulu. Agar berhasil melakukan hal tersebut dan melakukan serangkaian percakapan yang produktif, ciptakan lingkungan yang aman untuk pembicaraan tersebut," jelas Pace.

Dalam kesempatan ini, izinkanlah kalian berbicara terbuka satu sama lain dan jujur mengenai apa yang dipikirkan. Dari sana, kalian bisa saling curhat untuk memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Apakah kalian akan berhemat, meminta bantuan keluarga, mengikuti kelas parenting, dan hal-hal lain yang dibutuhkan untuk lebih siap jadi orangtua? Dengan diskusi mengenai kehamilan akan memungkinkan kamu dan pasangan dapat beralih dari ketidakpercayaan ke penerimaan.

4. Evaluasi kebutuhan

ilustrasi konsultasi dengan dokter (pexels.com/MART PRODUCTION)

Terakhir, jika kamu dan pasangan sudah dalam tahap "penerimaan", lanjutkan dengan mengevaluasi kebutuhan mendesak, salah satunya menemui dokter. Pastikan untuk kembali melibatkan pasangan di tahap ini supaya kamu dan pasangan sama-sama tahu.

Setelah aspek kesehatan kehamilan terpenuhi, Pace menyarankan agar pasangan melanjutkan pada tahapan menjaga dan membina hubungan tetap sehat. Saling menghargai satu sama lain dan jangan terjebak dalam pikiran "kehamilan yang gak direncanakan".

Alih-alih fokus pada "hal yang gak terduga", akan lebih baik jika kalian mengganti kekhawatiran ini dengan melakukan aktivitas romantis yang bisa mengubah perspektif jadi lebih baik. Hamil dan punya anak bukan hal yang negatif, jadi nikmatilah momen ini dengan baik bersama pasanganmu.

Itu dia beberapa tips mudah yang bisa kamu dan pasangan lakukan dalam menghadapi kehamilan yang gak direncanakan. Jika respons emosional negatif terus berlanjut dan mengganggu aktivitas kalian, maka jangan ragu untuk segera mencari bantuan profesional.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.