5 Cara yang Salah dalam Menyikapi Konflik dengan Pasangan

Diam, menghindar, dan berpura-pura seolah tidak terjadi apa-apa memang pilihan yang jauh lebih mudah. Banyak orang melakukan hal ini. Alih-alih mendiskusikan dengan partner, kamu justru memilih untuk memendam-mendam sampai akhirnya siap untuk meledak. Lalu tanpa disadari, menumpahkan seluruh perasaan frustrasi pada pasangan dengan cara yang salah dan kata-kata menyakitkan.

Tapi, apa ini menghasilkan penyelesaian? Jelas jawabannya adalah tidak. Malah, berpotensi menghasilkan konflik yang lebih serius. Kenapa memilih untuk menunda bila kamu bisa menyelesaikannya sekarang?

Dipengaruhi emosi, tidak sedikit dari kita yang langsung bersikap defensif ketika dihadapkan dengan konflik. Misal, kamu dan doi bergesekan pendapat, kamu cenderung lebih membela opinimu ketimbang berusaha memandang masalah secara objektif.

Padahal, sikap ini membuatmu semakin sulit memahami sudut pandang orang lain. Walau tampaknya meringankan stres dalam jangka pendek (karena kamu membela diri sendiri), ini akan menciptakan konflik jangka panjang karena ketidakmampuanmu dalam menyelesaikan masalah.

Familier dengan kalimat, “Kamu selalu begitu!”, “Kamu tidak pernah gini sama aku!”, dan masih banyak lagi. Tanpa disadari, kamu sudah melakukan generalisasi berlebihan terhadap pasanganmu. Coba ambil waktu untuk benar-benar tanya dirimu, “Apa yang kupikirkan tentang dia sungguh-sungguh benar?”

Jangan biasakan dirimu untuk menyerang pasangan dengan kalimat negatif seperti itu. Alih-alih menemukan penyelesaian, itu hanya akan membuat pasangan merasa tidak dihargai.

Dari kebiasaan generalisasi berlebihan, kamu cenderung memandang sesuatu dari cara yang “benar” dan “salah”. Saat berbeda opini dengan orang lain, kamu memandang opinimu sebagai yang paling benar dan opini orang lain salah.

Selalu menuntut pasangan untuk melihat sesuatu dengan caramu adalah salah satu cara menyelesaikan konflik yang salah. Alhasil, kamu tidak bisa mencari jalan kompromi untuk sepakat dengan pandangannya.

Ada rasa damai ketika kamu berhasil berdamai dengan dirimu untuk tidak selalu menuruti ego pribadi. Bila tidak, kamu akan merasa selalu butuh untuk “menang” dalam tiap argumen. Seolah dengan menang, kamu membuktikan bahwa kamu lebih tahu dan berpengalaman ketimbang pasanganmu.

Padahal, inti sebuah hubungan adalah diskusi dan kemampuan untuk bisa saling memahami dan menghormati pendapat satu sama lain. Bila kamu kerap mendiskredit perasaannya, menganggap rendah opininya, bahkan menyalahkan dia untuk setiap masalah, wajar kamu tidak bisa menemukan damai dalam hubungan.

Sebuah konflik bisa membuat relasi bertumbuh bila ditanggapi dengan benar. Hindari lima solusi di atas agar konflik tidak menjadi hambatan dalam hubunganmu.