6 Cara Efektif Mengurangi Pertengkaran dalam Hubungan, Jangan Stres

21 Sep 2023, 15:35 WIB

ilustrasi seseorang bertengkar (pexels.com/Alex Green)

Punya hubungan dengan seseorang yang kamu cintai dan sayangi jelas membuat hati berbunga-bunga pada awalnya. Semua perkataan dan tindakan si dia seolah selalu manis dan hari-hari pun dipenuhi canda tawa. Namun, sejatinya hubungan adalah perjalanan yang penuh liku dan terkadang diwarnai oleh pertengkaran serta konflik.

Namun, sebenarnya pertengkaran itu sendiri bukanlah masalah. Tergantung bagaimana kamu dan pasangan mengatasi serta mengutanginya. Itulah kunci untuk menjaga hubungan yang sehat dan harmonis. Simak, yuk, enam cara efektif untuk mengurangi pertengkaran dalam hubunganmu berikut ini.

1. Komunikasi yang efektif harus terus dilakukan

ilustrasi seseorang berkomunikasi (pexels.com/Alex green)

Salah satu penyebab utama pertengkaran dalam hubungan adalah kurangnya komunikasi yang efektif. Setuju, kan? Nah, untuk menghindari hal ini, penting banget untuk terbuka dan jujur satu sama lain.

Cobalah untuk mendengarkan dengan penuh perhatian saat pasanganmu berbicara, dan ekspresikan perasaanmu dengan cara yang gak menyerang. Jika kamu punya masalah atau kekhawatiran, bicarakan dengan tenang dan hindari menyalahkan satu sama lain, ya.

2. Buatlah kesepakatan bersama dengan kepala dingin

ilustrasi komunikasi tertulis (pexels.com/Vanessa Garcia)

Membuat kesepakatan bersama adalah cara lain untuk menghindari pertengkaran, lho. Sebab, itu artinya kamu dan pasangan sepakat soal aturan dan harapan dalam hubungan. Sehingga gak ada lagi salah paham soal hal ini ke depannya.

Misalnya, kamu bisa membahas bagaimana mengatur keuangan, tugas rumah tangga, atau kapan diperlukan waktu berkualitas bersama. Dengan kesepakatan ini, kamu menghindari konflik yang mungkin muncul ketika harapan gak terpenuhi.

3. Pertimbangkan perbedaan diantara kalian

ilustrasi seseorang saling pandang (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Setiap orang itu unik, begitu pun juga kamu dan pasanganmu. Alhasil, perbedaan pendapat adalah hal yang wajar dalam hubungan. Alih-alih melihat perbedaan sebagai masalah, cobalah untuk memandangnya sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh bersama.

Menghargai perbedaan pendapat dan mencari solusi yang memuaskan kedua belah pihak adalah kunci untuk menghindari pertengkaran yang gak perlu. Daripada terus berdebat gak habis-habis, bukankah saling menghargai justru membuat kalian semakin dekat?

4. Kelola stres dengan baik dan bijak

ilustrasi seseorang sedang yoga (pexels.com/Antoni Shkraba)

Stres jelas bisa menjadi pemicu pertengkaran. Makanya, penting banget lho, untuk belajar cara mengelola stres dengan baik. Carilah cara-cara untuk meredakan stres seperti olahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan.

Saat kamu dan pasangan mampu mengelola stres dengan baik, kalian akan lebih cenderung menjaga ketenangan dalam hubungan. Gak ada gunanya juga marah-marah dan emosi terus menerus, kan?

5. Berikan ruang pribadi kepada satu sama lain, ya!

ilustrasi seseorang meluangkan waktu (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Walaupun memang penting banget untuk menjalani banyak waktu bersama sebagai pasangan, memberikan ruang pribadi juga sangat diperlukan, lho. Setiap orang tentu membutuhkan waktu untuk diri sendiri. Gunanya adalah untuk refleksi dan pengembangan diri.

Memberikan ruang ini kepada pasangan akan bisa membantu mencegah pertengkaran yang timbul. Terutama pertengkaran yang muncul akibat perasaan terkekang atau kehilangan identitas diri.

6. Terapkan empati agar bisa memahami si dia

ilustrasi seseorang saling pandang (pexels.com/Andres Ayrton)

Empati adalah kunci untuk memahami perasaan dan perspektif pasanganmu. Cobalah untuk selalu berusaha melihat situasi dari sudut pandang si dia dan berusaha memahami apa yang dia rasakan.

Cara ini akan membantu kalian merasa lebih dekat satu sama lain. Tentunya juga akan mengurangi pertengkaran yang disebabkan oleh kurangnya rasa saling memahami.

Pertengkaran dalam hubungan adalah hal yang gak bisa dihindari sepenuhnya, tetapi dengan komunikasi yang efektif, kesepakatan bersama, pengelolaan stres yang baik, dan sikap empati, kalian pasti bisa mengurangi jumlah dan intensitas pertengkaran.

Ingat ya, hubungan yang sehat memerlukan kerja keras dan komitmen dari kedua belah pihak. Dengan usaha bersama, kalian akan mampu membangun hubungan yang harmonis dan penuh kasih. Gampang banget, kan?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.